Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Хлебопекарные дрожжи или курага - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2456.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +373.2%
Содержит больше СеленСелен +268.2%
Содержит больше КальцийКальций +189.5%
Содержит больше КалийКалий +93.3%
Содержит больше МедьМедь +131.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +17.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1427%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +375.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +849.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7750%
Содержит больше ХолинХолин +130.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Курага DV% diff.
Витамин B9 785µg 10µg 194%
Витамин B1 1.88mg 0.015mg 155%
Витамин B5 4.9mg 0.516mg 88%
Цинк 9.97mg 0.39mg 87%
Витамин B2 1.13mg 0.074mg 81%
Витамин B3 12.3mg 2.589mg 61%
Фосфор 336mg 71mg 38%
Витамин E 0mg 4.33mg 29%
Медь 0.148mg 0.343mg 22%
Витамин B6 0.43mg 0.143mg 22%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Калий 601mg 1162mg 17%
Фруктоза 12.47g 16%
Углеводы 18.1g 62.64g 15%
Селен 8.1µg 2.2µg 11%
Белки 8.4g 3.39g 10%
Калорийность 105kcal 241kcal 7%
Железо 3.25mg 2.66mg 7%
Кальций 19mg 55mg 4%
Холин 32mg 13.9mg 3%
Витамин K 0µg 3.1µg 3%
Клетчатка 8.1g 7.3g 3%
Магний 40mg 32mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 0.074g 2%
Марганец 0.2mg 0.235mg 2%
Жиры 1.9g 0.51g 2%
Натрий 30mg 10mg 1%
Насыщенные жиры 0.243g 0.017g 1%
Витамин C 0.1mg 1mg 1%
Чистые углеводы 10g 55.34g N/A
Сахар 0g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.074g 0%
Триптофан 0.106mg 0.016mg 0%
Треонин 0.435mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.668mg 0.105mg 0%
Лизин 0.69mg 0.083mg 0%
Метионин 0.166mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.062mg 0%
Валин 0.512mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +147.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +272.5%
Содержит больше ВодаВода +123.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +246.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.57г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1314.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1750%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.