Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Сыр

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Сыр
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше МагнийМагний +48.1%
Содержит больше КалийКалий +690.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2221.4%
Содержит больше МедьМедь +393.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +640.7%
Содержит больше КальцийКальций +3636.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.4%
Содержит больше СеленСелен +251.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Сыр
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6382.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20747.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1095.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +551.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2807.4%
Содержит больше ХолинХолин +93.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Сыр DV% diff.
Витамин B9 785µg 27µg 190%
Витамин B1 1.88mg 0.029mg 154%
Витамин B5 4.9mg 0.41mg 90%
Насыщенные жиры 0.243g 18.867g 85%
Витамин B3 12.3mg 0.059mg 77%
Кальций 19mg 710mg 69%
Цинк 9.97mg 3.64mg 58%
Витамин B2 1.13mg 0.428mg 54%
Жиры 1.9g 33.31g 48%
Витамин B12 0.01µg 1.1µg 45%
Железо 3.25mg 0.14mg 39%
Селен 8.1µg 28.5µg 37%
Витамин A 0µg 330µg 37%
Холестерин 0mg 99mg 33%
Клетчатка 8.1g 0g 32%
Белки 8.4g 22.87g 29%
Витамин B6 0.43mg 0.066mg 28%
Натрий 30mg 653mg 27%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 9.246g 20%
Фосфор 336mg 455mg 17%
Калорийность 105kcal 404kcal 15%
Калий 601mg 76mg 15%
Медь 0.148mg 0.03mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 1.421g 9%
Марганец 0.2mg 0.027mg 8%
Витамин E 0mg 0.71mg 5%
Углеводы 18.1g 3.09g 5%
Магний 40mg 27mg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Холин 32mg 16.5mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10g 3.09g N/A
Сахар 0g 0.48g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.106mg 0.547mg 0%
Треонин 0.435mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.476mg 1.206mg 0%
Лейцин 0.668mg 1.939mg 0%
Лизин 0.69mg 1.025mg 0%
Метионин 0.166mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 1.074mg 0%
Валин 0.512mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +485.8%
Содержит больше ВодаВода +86.4%
Содержит больше БелкиБелки +172.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1653.2%
Содержит больше ДругоеДругое +42.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +783.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35425%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.