Хлебопекарные дрожжи или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами хлебопекарные дрожжи и сэндвич Клаб
- Сэндвич Клаб содержит больше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. В то время как сэндвич Клаб содержит 220 калорий, хлебопекарные дрожжи содержит только 105 калорий.
- Хлебопекарные дрожжи имеет больше витамина B9, витамина B1, витамина B5, цинка, витамина B2, витамина B3, клетчатки и железа, однако сэндвич Клаб содержит больше селена.
- Хлебопекарные дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 189% выше, чем сэндвич Клаб.
- Сэндвич Клаб содержит в 11 раз меньше витамина B1, чем хлебопекарные дрожжи. Хлебопекарные дрожжи содержит 1.88 мг витамина B1, в то время как сэндвич Клаб содержит 0.172 мг.
- Хлебопекарные дрожжи имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Leavening agents, yeast, baker's, compressed и Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +165.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +644% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +206.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +993% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +507.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +493.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2432.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 785µg | 31µg | 189% |
| Витамин B1 | 1.88mg | 0.172mg | 142% |
| Витамин B5 | 4.9mg | 0.826mg | 81% |
| Цинк | 9.97mg | 1.34mg | 78% |
| Витамин B2 | 1.13mg | 0.186mg | 73% |
| Витамин B3 | 12.3mg | 5.575mg | 42% |
| Селен | 8.1µg | 24.8µg | 30% |
| Клетчатка | 8.1g | 1.2g | 28% |
| Натрий | 30mg | 630mg | 26% |
| Железо | 3.25mg | 1.37mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.47µg | 19% |
| Белки | 8.4g | 17.19g | 18% |
| Фосфор | 336mg | 215mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.243g | 3.109g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 1.88g | 13% |
| Калий | 601mg | 226mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.43mg | 0.296mg | 10% |
| Жиры | 1.9g | 8.05g | 9% |
| Марганец | 0.2mg | 9% | |
| Кальций | 19mg | 95mg | 8% |
| Витамин K | 0µg | 8.7µg | 7% |
| Медь | 0.148mg | 0.089mg | 7% |
| Калорийность | 105kcal | 220kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.047g | 2.949g | 5% |
| Витамин C | 0.1mg | 4.4mg | 5% |
| Витамин E | 0mg | 0.61mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Холин | 32mg | 47.8mg | 3% |
| Магний | 40mg | 32mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Углеводы | 18.1g | 19.87g | 1% |
| Чистые углеводы | 10g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.435mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.166mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0% | |
| Валин | 0.512mg | 0% | |
| Гистидин | 0.217mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +31.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +104.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +323.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.87g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.37г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +181.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46900% |
