Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Темпе

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит больше КалийКалий +45.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +774.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +102.5%
Содержит больше КальцийКальций +484.2%
Содержит больше МедьМедь +278.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2310.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +365.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1662.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3170.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Темпе DV% diff.
Витамин B9 785µg 24µg 190%
Витамин B1 1.88mg 0.078mg 150%
Витамин B5 4.9mg 0.278mg 92%
Цинк 9.97mg 1.14mg 80%
Витамин B3 12.3mg 2.64mg 60%
Витамин B2 1.13mg 0.358mg 59%
Марганец 0.2mg 1.3mg 48%
Медь 0.148mg 0.56mg 46%
Клетчатка 8.1g 32%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 4.3g 29%
Белки 8.4g 20.29g 24%
Витамин B6 0.43mg 0.215mg 17%
Селен 8.1µg 0µg 15%
Жиры 1.9g 10.8g 14%
Магний 40mg 81mg 10%
Фосфор 336mg 266mg 10%
Насыщенные жиры 0.243g 2.539g 10%
Кальций 19mg 111mg 9%
Железо 3.25mg 2.7mg 7%
Калий 601mg 412mg 6%
Холин 32mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 3.205g 5%
Калорийность 105kcal 192kcal 4%
Витамин B12 0.01µg 0.08µg 3%
Углеводы 18.1g 7.64g 3%
Натрий 30mg 9mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10g 7.64g N/A
Триптофан 0.106mg 0.194mg 0%
Треонин 0.435mg 0.796mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0.88mg 0%
Лейцин 0.668mg 1.43mg 0%
Лизин 0.69mg 0.908mg 0%
Метионин 0.166mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.893mg 0%
Валин 0.512mg 0.92mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.9%
Содержит больше ВодаВода +15.7%
Содержит больше ДругоеДругое +60.5%
Содержит больше БелкиБелки +141.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +468.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +206.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.