Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Теф

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Теф
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КалийКалий +461.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +798.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +180%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +157.9%
Содержит больше МедьМедь +52.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1330%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Теф
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +927.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3324.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1253.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +343.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4261.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Теф DV% diff.
Витамин B9 785µg 18µg 192%
Витамин B1 1.88mg 0.183mg 141%
Марганец 0.2mg 2.86mg 116%
Витамин B5 4.9mg 98%
Витамин B2 1.13mg 0.033mg 84%
Цинк 9.97mg 1.11mg 81%
Витамин B3 12.3mg 0.909mg 71%
Фосфор 336mg 120mg 31%
Витамин B6 0.43mg 0.097mg 26%
Клетчатка 8.1g 2.8g 21%
Селен 8.1µg 15%
Калий 601mg 107mg 15%
Железо 3.25mg 2.05mg 15%
Белки 8.4g 3.87g 9%
Медь 0.148mg 0.226mg 9%
Холин 32mg 6%
Кальций 19mg 49mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 3%
Магний 40mg 50mg 2%
Жиры 1.9g 0.65g 2%
Натрий 30mg 8mg 1%
Углеводы 18.1g 19.86g 1%
Насыщенные жиры 0.243g 1%
Калорийность 105kcal 101kcal 0%
Витамин C 0.1mg 0%
Чистые углеводы 10g 17.06g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0%
Триптофан 0.106mg 0.041mg 0%
Треонин 0.435mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.668mg 0.311mg 0%
Лизин 0.69mg 0.109mg 0%
Метионин 0.166mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.203mg 0%
Валин 0.512mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +117.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +192.3%
Содержит больше ДругоеДругое +276.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.86g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.93g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.