Хлебопекарные дрожжи или шитаки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами хлебопекарные дрожжи и шитаки
- Хлебопекарные дрожжи содержит больше калорий, чем шитаки. Хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, в то время как шитаки содержит 34 калорий.
- Шитаки имеет меньше витамина B9, витамина B1, цинка, витамина B2, витамина B5, витамина B3, железа, фосфора, клетчатки и витамина B6.
- Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 193% лучше покрывает хлебопекарные дрожжи, чем шитаки
- Хлебопекарные дрожжи имеет в 125 раз больше витамина B1, чем шитаки. Хлебопекарные дрожжи имеет 1.88 мг витамина B1, в то время как шитаки имеет 0.015 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Leavening agents, yeast, baker's, compressed и Mushrooms, shiitake, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +692.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +868% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +420.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5938.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 785µg | 13µg | 193% |
| Витамин B1 | 1.88mg | 0.015mg | 155% |
| Цинк | 9.97mg | 1.03mg | 81% |
| Витамин B2 | 1.13mg | 0.217mg | 70% |
| Витамин B5 | 4.9mg | 1.5mg | 68% |
| Витамин B3 | 12.3mg | 3.877mg | 53% |
| Железо | 3.25mg | 0.41mg | 36% |
| Фосфор | 336mg | 112mg | 32% |
| Клетчатка | 8.1g | 2.5g | 22% |
| Белки | 8.4g | 2.24g | 12% |
| Витамин B6 | 0.43mg | 0.293mg | 11% |
| Калий | 601mg | 304mg | 9% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Магний | 40mg | 20mg | 5% |
| Селен | 8.1µg | 5.7µg | 4% |
| Калорийность | 105kcal | 34kcal | 4% |
| Углеводы | 18.1g | 6.79g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.047g | 3% | |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Жиры | 1.9g | 0.49g | 2% |
| Кальций | 19mg | 2mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Натрий | 30mg | 9mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.243g | 1% | |
| Медь | 0.148mg | 0.142mg | 1% |
| Марганец | 0.2mg | 0.23mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 10g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.38g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Триптофан | 0.106mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.435mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.476mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.668mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.166mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 0.512mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.217mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +275% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +287.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +251.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.1% |
