Хойсин (соус) или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами хойсин (соус) и бефстроганов
- Хойсин (соус) содержит больше калорий, чем бефстроганов. В то время как хойсин (соус) содержит 220 калорий, бефстроганов содержит только 98 калорий.
- Хойсин (соус) имеет больше витамина B2 и клетчатки, однако бефстроганов содержит больше витамина K, витамина A, витамина B9, витамина B12, селена и цинка.
- Бефстроганов покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 85% выше, чем хойсин (соус).
- Бефстроганов содержит в 5 раз меньше клетчатки, чем хойсин (соус). Хойсин (соус) содержит 2.8 г клетчатки, в то время как бефстроганов содержит 0.6 г.
- Бефстроганов имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sauce, hoisin, ready-to-serve и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +28% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +243.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +322.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1070% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20460% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +191.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.5µg | 102.8µg | 85% |
| Натрий | 1615mg | 435mg | 51% |
| Углеводы | 44.08g | 9g | 12% |
| Марганец | 0.254mg | 11% | |
| Витамин B9 | 23µg | 67µg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Селен | 1.8µg | 7.6µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.09mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.698g | 0.246g | 10% |
| Витамин A | 0µg | 84µg | 9% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.6g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.568g | 2.324g | 8% |
| Витамин B3 | 1.17mg | 0.1mg | 7% |
| Цинк | 0.32mg | 1.1mg | 7% |
| Калорийность | 220kcal | 98kcal | 6% |
| Холестерин | 3mg | 21mg | 6% |
| Магний | 24mg | 2mg | 5% |
| Белки | 3.31g | 5.1g | 4% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.04mg | 3% |
| Медь | 0.128mg | 0.1mg | 3% |
| Железо | 1.01mg | 0.88mg | 2% |
| Фосфор | 38mg | 50mg | 2% |
| Жиры | 3.39g | 4.6g | 2% |
| Холин | 8mg | 18mg | 2% |
| Кальций | 32mg | 20mg | 1% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.41mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.963g | 1.556g | 1% |
| Калий | 119mg | 140mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 41.28g | 8.4g | N/A |
| Сахар | 27.26g | 1.68g | N/A |
| Витамин B6 | 0.062mg | 0.06mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +389.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +256.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +80.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +590.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.6% |
