Хойсин (соус) или капуста краснокочанная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами хойсин (соус) и капуста краснокочанная?
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем хойсин (соус). В то время как капуста краснокочанная содержит 31 калорий, хойсин (соус) содержит только 220 калорий.
- Хойсин (соус) содержит больше меди и витамина B2, но капуста краснокочанная содержит больше витамина C, витамина K, витамина A и витамина B6.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 69% лучше покрывает хойсин (соус), чем капуста краснокочанная
- Хойсин (соус) имеет в 8 раз больше меди, чем капуста краснокочанная. В то время как хойсин (соус) имеет 0.128 мг меди, капуста краснокочанная имеет только 0.017 мг.
- Количество натрия в продукте капуста краснокочанная ниже.
Мы использовали Sauce, hoisin, ready-to-serve и Cabbage, red, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +652.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +214.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +237.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7540% |
| Содержит больше ХолинХолин | +113.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1615mg | 27mg | 69% |
| Витамин C | 0.4mg | 57mg | 63% |
| Витамин K | 0.5µg | 38.2µg | 31% |
| Медь | 0.128mg | 0.017mg | 12% |
| Углеводы | 44.08g | 7.37g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.698g | 0.08g | 11% |
| Витамин B6 | 0.062mg | 0.209mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.069mg | 11% |
| Калорийность | 220kcal | 31kcal | 9% |
| Витамин A | 0µg | 56µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.17mg | 0.418mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.064mg | 5% |
| Жиры | 3.39g | 0.16g | 5% |
| Калий | 119mg | 243mg | 4% |
| Белки | 3.31g | 1.43g | 4% |
| Клетчатка | 2.8g | 2.1g | 3% |
| Железо | 1.01mg | 0.8mg | 3% |
| Магний | 24mg | 16mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.963g | 0.012g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.568g | 0.021g | 2% |
| Холин | 8mg | 17.1mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.147mg | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Селен | 1.8µg | 0.6µg | 2% |
| Кальций | 32mg | 45mg | 1% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.11mg | 1% |
| Цинк | 0.32mg | 0.22mg | 1% |
| Фосфор | 38mg | 30mg | 1% |
| Витамин B9 | 23µg | 18µg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 41.28g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 27.26g | 3.83g | N/A |
| Марганец | 0.254mg | 0.243mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2018.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +498.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +667.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7925% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2022.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
