Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хойсин (соус) и Маниок съедобный (кассава)

Сравнить

Инфографика

Хойсин (соус) vs Маниок съедобный (кассава) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +274.1%
Содержит больше МедьМедь +28%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.7%
Содержит больше СеленСелен +157.1%
Содержит больше КалийКалий +127.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +51.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +352.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5050%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2075%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +280%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.4%
Содержит больше ХолинХолин +196.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +143.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1110.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.8%
Содержит больше ДругоеДругое +704.8%
Содержит больше ВодаВода +34.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1184%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3437.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хойсин (соус) Маниок съедобный (кассава)
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хойсин (соус) Маниок съедобный (кассава) DV% diff.
Натрий 1615mg 14mg 70%
Витамин C 0.4mg 20.6mg 22%
Витамин B2 0.217mg 0.048mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.698g 0.048g 11%
Железо 1.01mg 0.27mg 9%
Витамин B1 0.004mg 0.087mg 7%
Марганец 0.254mg 0.384mg 6%
Жиры 3.39g 0.28g 5%
Белки 3.31g 1.36g 4%
Клетчатка 2.8g 1.8g 4%
Калий 119mg 271mg 4%
Медь 0.128mg 0.1mg 3%
Холин 8mg 23.7mg 3%
Калорийность 220kcal 160kcal 3%
Витамин B3 1.17mg 0.854mg 2%
Витамин B6 0.062mg 0.088mg 2%
Насыщенные жиры 0.568g 0.074g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.963g 0.075g 2%
Селен 1.8µg 0.7µg 2%
Углеводы 44.08g 38.06g 2%
Кальций 32mg 16mg 2%
Фосфор 38mg 27mg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Магний 24mg 21mg 1%
Витамин B9 23µg 27µg 1%
Витамин E 0.28mg 0.19mg 1%
Витамин K 0.5µg 1.9µg 1%
Витамин B5 0.068mg 0.107mg 1%
Чистые углеводы 41.28g 36.26g N/A
Сахар 27.26g 1.7g N/A
Цинк 0.32mg 0.34mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.027mg 0%
Лейцин 0.039mg 0%
Лизин 0.044mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.02mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хойсин (соус) Маниок съедобный (кассава)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Хойсин (соус)
14%
Маниок съедобный (кассава)
Итоговая оценка минералов
40%
Хойсин (соус)
16%
Маниок съедобный (кассава)

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хойсин (соус)
Гликемический индекс продукта Хойсин (соус) ниже (Разница - 94)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хойсин (соус)
Хойсин (соус) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хойсин (соус)
Продукт Хойсин (соус) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1601mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.494g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маниок съедобный (кассава)
Продукт Маниок съедобный (кассава) более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.