Хойсин (соус) или маниок съедобный (кассава) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хойсин (соус) и маниок съедобный (кассава)?
- Хойсин (соус) содержит больше калорий, чем маниок съедобный (кассава). В то время как хойсин (соус) содержит 220 калорий, маниок съедобный (кассава) содержит только 160 калорий.
- Хойсин (соус) содержит больше витамина B2, железа и полиненасыщенных жиров, однако маниок съедобный (кассава) богаче витамином C, витамином B1 и марганцем.
- Хойсин (соус) обеспечивает вас на 70% большим количеством натрия от суточной нормы, чем маниок съедобный (кассава).
- Хойсин (соус) содержит в 35 раз больше полиненасыщенных жиров, чем маниок съедобный (кассава), В то время как хойсин (соус) содержит 1.698 г полиненасыщенных жиров, маниок съедобный (кассава) содержит только 0.048 г.
- Маниок съедобный (кассава) имеет меньше натрия.
Sauce, hoisin, ready-to-serve и Cassava, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +274.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +28% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +352.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5050% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2075% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +280% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +196.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1615mg | 14mg | 70% |
| Витамин C | 0.4mg | 20.6mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.048mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.698g | 0.048g | 11% |
| Железо | 1.01mg | 0.27mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.087mg | 7% |
| Марганец | 0.254mg | 0.384mg | 6% |
| Жиры | 3.39g | 0.28g | 5% |
| Белки | 3.31g | 1.36g | 4% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.8g | 4% |
| Калий | 119mg | 271mg | 4% |
| Медь | 0.128mg | 0.1mg | 3% |
| Холин | 8mg | 23.7mg | 3% |
| Калорийность | 220kcal | 160kcal | 3% |
| Витамин B3 | 1.17mg | 0.854mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.062mg | 0.088mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.568g | 0.074g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.963g | 0.075g | 2% |
| Селен | 1.8µg | 0.7µg | 2% |
| Углеводы | 44.08g | 38.06g | 2% |
| Кальций | 32mg | 16mg | 2% |
| Фосфор | 38mg | 27mg | 2% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Магний | 24mg | 21mg | 1% |
| Витамин B9 | 23µg | 27µg | 1% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин K | 0.5µg | 1.9µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.107mg | 1% |
| Чистые углеводы | 41.28g | 36.26g | N/A |
| Сахар | 27.26g | 1.7g | N/A |
| Цинк | 0.32mg | 0.34mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лейцин | 0.039mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +143.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1110.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +704.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1184% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3437.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |
