Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хойсин (соус) и Суп из чечевицы

Сравнить

Инфографика

Хойсин (соус) vs Суп из чечевицы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 13% 40% 23% 8.2% 32% 69% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +88.2%
Содержит больше МедьМедь +82.9%
Содержит больше МарганецМарганец +111.7%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше КалийКалий +21%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.07mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2.3% 0% 0% 18% 10% 10% 8.4% 21% 15% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +382.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +325%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хойсин (соус) Суп из чечевицы DV% diff.
Натрий 1615mg 532mg 47%
Витамин B2 0.217mg 0.045mg 13%
Углеводы 44.08g 8.16g 12%
Клетчатка 2.8g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.698g 0.13g 10%
Калорийность 220kcal 56kcal 8%
Медь 0.128mg 0.07mg 6%
Витамин B1 0.004mg 0.07mg 6%
Марганец 0.254mg 0.12mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Фосфор 38mg 74mg 5%
Магний 24mg 9mg 4%
Витамин B3 1.17mg 0.545mg 4%
Селен 1.8µg 0.3µg 3%
Жиры 3.39g 1.12g 3%
Кальций 32mg 17mg 2%
Витамин E 0.28mg 2%
Витамин B6 0.062mg 0.09mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.963g 0.52g 1%
Насыщенные жиры 0.568g 0.45g 1%
Холин 8mg 1%
Витамин B9 23µg 20µg 1%
Витамин B5 0.068mg 0.14mg 1%
Калий 119mg 144mg 1%
Железо 1.01mg 1.07mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Белки 3.31g 3.74g 1%
Витамин C 0.4mg 1.7mg 1%
Чистые углеводы 41.28g 8.16g N/A
Холестерин 3mg 3mg 0%
Сахар 27.26g N/A
Цинк 0.32mg 0.3mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
4% 8% 86%
Белки: 3.74 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 85.75 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +202.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +440.2%
Содержит больше ДругоеДругое +305.7%
Содержит больше БелкиБелки +13%
Содержит больше ВодаВода +93.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1206.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Суп из чечевицы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171549/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.