Хойсин (соус) или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хойсин (соус) и сэндвич Субмарина?
- Хойсин (соус) и сэндвич Субмарина содержат примерно одинаковое количество калорий. Хойсин (соус) содержит 220 калорий, а сэндвич Субмарина содержит 213 калорий.
- Сэндвич Субмарина имеет больше селена, витамина B1, витамина B3, кальция, витамина B6, витамина B9, фосфора и железа чем хойсин (соус).
- Хойсин (соус) обеспечивает вас на 45% большим количеством натрия от суточной нормы, чем сэндвич Субмарина.
- Сэндвич Субмарина имеет меньше натрия.
Sauce, hoisin, ready-to-serve и Fast foods, submarine sandwich, cold cut on white bread with lettuce and tomato — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +434.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +137% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1005.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1775% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8475% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +269.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +716.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +227.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187% |
| Содержит больше ХолинХолин | +263.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1615mg | 575mg | 45% |
| Селен | 1.8µg | 19.9µg | 33% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.343mg | 28% |
| Витамин B3 | 1.17mg | 4.323mg | 20% |
| Кальций | 32mg | 171mg | 14% |
| Белки | 3.31g | 10.52g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.568g | 3.554g | 14% |
| Витамин B6 | 0.062mg | 0.203mg | 11% |
| Витамин B9 | 23µg | 66µg | 11% |
| Фосфор | 38mg | 112mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.555mg | 10% |
| Жиры | 3.39g | 10.04g | 10% |
| Железо | 1.01mg | 1.81mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Углеводы | 44.08g | 20.43g | 8% |
| Витамин C | 0.4mg | 7.5mg | 8% |
| Холестерин | 3mg | 27mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.963g | 3.716g | 7% |
| Цинк | 0.32mg | 1.05mg | 7% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.2g | 6% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Калий | 119mg | 282mg | 5% |
| Медь | 0.128mg | 0.084mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.267mg | 4% |
| Марганец | 0.254mg | 0.354mg | 4% |
| Холин | 8mg | 29.1mg | 4% |
| Витамин K | 0.5µg | 4.5µg | 3% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.698g | 1.927g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.41mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Магний | 24mg | 20mg | 1% |
| Калорийность | 220kcal | 213kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 41.28g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 27.26g | 3.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.752mg | 0% | |
| Лизин | 0.491mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0% | |
| Валин | 0.501mg | 0% | |
| Гистидин | 0.301mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +99.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +217.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +196.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +285.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.5% |
