Хойсин (соус) или фасоль пинто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами хойсин (соус) и фасоль пинто
- Фасоль пинто содержат меньше калорий, чем хойсин (соус). Фасоль пинто содержат 105 калорий, в то время как хойсин (соус) содержит 220 калорий.
- Хойсин (соус) богаче витамином B2 и железом, но фасоль пинто богаты витамином B1, клетчаткой, цинком, фосфором, медью, витамином B6 и калием.
- Хойсин (соус) обеспечивает вас на 70% большим количеством натрия от суточной нормы, чем фасоль пинто.
- Хойсин (соус) содержит в 4 раз больше витамина B2, чем фасоль пинто. Хойсин (соус) содержит 0.217 мг витамина B2, в то время как фасоль пинто содержат 0.06 мг.
- Фасоль пинто содержат меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Sauce, hoisin, ready-to-serve и Beans, baked, canned, no salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +248.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +337.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +261.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +675% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3650% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +285% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1615mg | 1mg | 70% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.06mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.15mg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 5.5g | 11% |
| Марганец | 0.254mg | 11% | |
| Цинк | 0.32mg | 1.4mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.698g | 0.172g | 10% |
| Медь | 0.128mg | 0.206mg | 9% |
| Железо | 1.01mg | 0.29mg | 9% |
| Фосфор | 38mg | 104mg | 9% |
| Углеводы | 44.08g | 20.49g | 8% |
| Калорийность | 220kcal | 105kcal | 6% |
| Жиры | 3.39g | 0.4g | 5% |
| Калий | 119mg | 296mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.062mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.17mg | 0.43mg | 5% |
| Селен | 1.8µg | 4.5µg | 5% |
| Холин | 8mg | 30.8mg | 4% |
| Белки | 3.31g | 4.8g | 3% |
| Витамин C | 0.4mg | 3.1mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.963g | 0.035g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.568g | 0.103g | 2% |
| Магний | 24mg | 32mg | 2% |
| Кальций | 32mg | 50mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 1% | |
| Витамин E | 0.28mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 41.28g | 14.99g | N/A |
| Сахар | 27.26g | 7.78g | N/A |
| Витамин K | 0.5µg | 0.8µg | 0% |
| Витамин B9 | 23µg | 24µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +747.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2651.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +887.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
