Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Хойсин (соус) или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Хойсин (соус) vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +357.1%
Содержит больше КалийКалий +138%
Содержит больше МедьМедь +91%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше МарганецМарганец +18.1%
Содержит больше СеленСелен +311.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3824900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.194mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хойсин (соус) Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.004mg 153mg 12750%
Натрий 1615mg 185mg 62%
Жиры 3.39g 11.9g 13%
Клетчатка 2.8g 11%
Насыщенные жиры 0.568g 2.911g 11%
Селен 1.8µg 7.4µg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.963g 5.121g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.698g 3.08g 9%
Витамин B2 0.217mg 0.132mg 7%
Медь 0.128mg 0.067mg 7%
Углеводы 44.08g 33.5g 4%
Магний 24mg 8mg 4%
Железо 1.01mg 1.23mg 3%
Кальций 32mg 7mg 3%
Витамин B6 0.062mg 0.034mg 2%
Калий 119mg 50mg 2%
Витамин E 0.28mg 2%
Марганец 0.254mg 0.3mg 2%
Холин 8mg 1%
Витамин B5 0.068mg 0.124mg 1%
Калорийность 220kcal 245kcal 1%
Белки 3.31g 2.7g 1%
Цинк 0.32mg 0.2mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Фосфор 38mg 30mg 1%
Витамин C 0.4mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 41.28g 33.5g N/A
Сахар 27.26g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B3 1.17mg 1.194mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Витамин B9 23µg 23µg 0%
Триптофан 0.029mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.179mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.127mg 0%
Валин 0.108mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +22.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.6%
Содержит больше ДругоеДругое +612.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +251%
Содержит больше ВодаВода +15.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +431.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.