Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Хорасан пшеницы
  5. Compare
  6. Хорасан пшеницы vs. Fava beans

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Fava beans

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Fava beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
8
:
1
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Железо +151.3%
Содержит больше Магний +202.3%
Содержит больше Фосфор +191.2%
Содержит больше Калий +50.4%
Содержит больше Цинк +264.4%
Содержит больше Медь +95.4%
Содержит больше Марганец +549.6%
Содержит больше Селен +3034.6%
Содержит больше Кальций +63.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 5
Хорасан пшеницы
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 142% 93% 156% 36% 1% 101% 169% 357% 445%
Fava beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 57% 31% 54% 24% 1% 28% 87% 55% 15%
Содержит больше Железо +151.3%
Содержит больше Магний +202.3%
Содержит больше Фосфор +191.2%
Содержит больше Калий +50.4%
Содержит больше Цинк +264.4%
Содержит больше Медь +95.4%
Содержит больше Марганец +549.6%
Содержит больше Селен +3034.6%
Содержит больше Кальций +63.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
6
:
6
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Витамин E +2950%
Содержит больше Витамин B1 +483.5%
Содержит больше Витамин B2 +106.7%
Содержит больше Витамин B3 +796.6%
Содержит больше Витамин B5 +504.5%
Содержит больше Витамин B6 +259.7%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +61.1%
Хорасан пшеницы
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 13% 0% 0% 142% 43% 120% 57% 60% 0% 0% 5%
Fava beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 1% 25% 21% 14% 10% 17% 78% 0% 8%
Содержит больше Витамин E +2950%
Содержит больше Витамин B1 +483.5%
Содержит больше Витамин B2 +106.7%
Содержит больше Витамин B3 +796.6%
Содержит больше Витамин B5 +504.5%
Содержит больше Витамин B6 +259.7%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +61.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
4
:
1
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Белки +91.3%
Содержит больше Жиры +432.5%
Содержит больше Углеводы +259.2%
Содержит больше Другое +107.4%
Содержит больше Вода +546.3%
Хорасан пшеницы
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Fava beans
8% 20% 72%
Белки: 7.6 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 19.65 г
Вода: 71.54 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +91.3%
Содержит больше Жиры +432.5%
Содержит больше Углеводы +259.2%
Содержит больше Другое +107.4%
Содержит больше Вода +546.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
2
:
1
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +169.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +278.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.3%
Хорасан пшеницы
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: 0.621 г
Fava beans
21% 26% 53%
Насыщенные жиры: 0.066 г
Мононенасыщенные жиры: 0.079 г
Полиненасыщенные жиры: 0.164 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +169.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +278.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Fava beans
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Fava beans Мнение
59.48g 14.25g Хорасан пшеницы
Белки 14.54g 7.6g Хорасан пшеницы
Жиры 2.13g 0.4g Хорасан пшеницы
Углеводы 70.58g 19.65g Хорасан пшеницы
Калорийность 337kcal 110kcal Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41g Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11g Хорасан пшеницы
Сахар 7.84g 1.82g Fava beans
Клетчатка 11.1g 5.4g Хорасан пшеницы
Кальций 22mg 36mg Fava beans
Железо 3.77mg 1.5mg Хорасан пшеницы
Магний 130mg 43mg Хорасан пшеницы
Фосфор 364mg 125mg Хорасан пшеницы
Калий 403mg 268mg Хорасан пшеницы
Натрий 5mg 5mg
Цинк 3.68mg 1.01mg Хорасан пшеницы
Медь 0.506mg 0.259mg Хорасан пшеницы
Марганец 2.735mg 0.421mg Хорасан пшеницы
Селен 81.5µg 2.6µg Хорасан пшеницы
Витамин A 10IU 15IU Fava beans
Витамин A, RAE 1µg 1µg
Витамин E 0.61mg 0.02mg Хорасан пшеницы
Витамин C 0mg 0.3mg Fava beans
Витамин B1 0.566mg 0.097mg Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184mg 0.089mg Хорасан пшеницы
Витамин B3 6.375mg 0.711mg Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.949mg 0.157mg Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.259mg 0.072mg Хорасан пшеницы
Витамин B9, общий 104µg Fava beans
Витамин K 1.8µg 2.9µg Fava beans
Триптофан 0.13mg 0.072mg Хорасан пшеницы
Треонин 0.442mg 0.27mg Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.566mg 0.306mg Хорасан пшеницы
Лейцин 1.112mg 0.572mg Хорасан пшеницы
Лизин 0.416mg 0.486mg Fava beans
Метионин 0.251mg 0.062mg Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.772mg 0.321mg Хорасан пшеницы
Валин 0.687mg 0.338mg Хорасан пшеницы
Гистидин 0.379mg 0.193mg Хорасан пшеницы
Транс-жиры 0.005g 0g Fava beans
Насыщенные жиры 0.196g 0.066g Fava beans
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.079g Хорасан пшеницы
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.164g Хорасан пшеницы
0.048g Хорасан пшеницы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Fava beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы vs Спельта
Спельта
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы vs Теф
Теф
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы vs Спагетти
Спагетти
Fava beans
Fava beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Fava beans
Fava beans vs Mung beans
Mung beans
Fava beans
Fava beans vs Winged beans raw
Winged beans raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Хорасан пшеницы
14%
Fava beans
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
36%
Fava beans

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fava beans
Fava beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (5 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Fava beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173753/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.