Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+416.4%
Содержит
больше
Магний
+519%
Содержит
больше
Фосфор
+451.5%
Содержит
больше
Калий
+27.5%
Содержит
меньше
Натрий
-84.8%
Содержит
больше
Цинк
+797.6%
Содержит
больше
Медь
+932.7%
Содержит
больше
Марганец
+1202.4%
Содержит
больше
Селен
+3160%
Содержит
больше
Кальций
+113.6%
Содержит
больше
Железо
+416.4%
Содержит
больше
Магний
+519%
Содержит
больше
Фосфор
+451.5%
Содержит
больше
Калий
+27.5%
Содержит
меньше
Натрий
-84.8%
Содержит
больше
Цинк
+797.6%
Содержит
больше
Медь
+932.7%
Содержит
больше
Марганец
+1202.4%
Содержит
больше
Селен
+3160%
Содержит
больше
Кальций
+113.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+697.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+897.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+48%
Содержит
больше
Витамин A
+6130%
Содержит
больше
Витамин E
+27.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+5544.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+697.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+897.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+48%
Содержит
больше
Витамин A
+6130%
Содержит
больше
Витамин E
+27.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+5544.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+415.6%
Содержит
больше
Жиры
+475.7%
Содержит
больше
Углеводы
+963%
Содержит
больше
Другое
+93.1%
Содержит
больше
Вода
+706.7%
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Белки
+415.6%
Содержит
больше
Жиры
+475.7%
Содержит
больше
Углеводы
+963%
Содержит
больше
Другое
+93.1%
Содержит
больше
Вода
+706.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1836.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1534.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.1%
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1836.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1534.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+450%
Содержит
больше
Глюкоза
+26.5%
Содержит
больше
Мальтоза
+3023.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+518.2%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+450%
Содержит
больше
Глюкоза
+26.5%
Содержит
больше
Мальтоза
+3023.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+518.2%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.48g | 4.04g |
|
|
| Белки | 14.54g | 2.82g |
|
| Жиры | 2.13g | 0.37g |
|
| Углеводы | 70.58g | 6.64g |
|
| Калорийность | 337kcal | 34kcal |
|
| Крахмал | 52.41g | 0g |
|
| Фруктоза | 0.11g | 0.68g |
|
| Сахар | 7.84g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 11.1g | 2.6g |
|
| Кальций | 22mg | 47mg |
|
| Железо | 3.77mg | 0.73mg |
|
| Магний | 130mg | 21mg |
|
| Фосфор | 364mg | 66mg |
|
| Калий | 403mg | 316mg |
|
| Натрий | 5mg | 33mg |
|
| Цинк | 3.68mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.506mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 2.735mg | 0.21mg |
|
| Селен | 81.5µg | 2.5µg |
|
| Витамин A | 10IU | 623IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.78mg |
|
| Витамин C | 0mg | 89.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.117mg |
|
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.573mg |
|
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.175mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg |
|
|
| Витамин K | 1.8µg | 101.6µg |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.033mg |
|
| Треонин | 0.442mg | 0.088mg |
|
| Изолейцин | 0.566mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 1.112mg | 0.129mg |
|
| Лизин | 0.416mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.251mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.117mg |
|
| Валин | 0.687mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.379mg | 0.059mg |
|
| Транс-жиры | 0.005g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.038g |
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
65%
Итоговая оценка минералов
150%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.157g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах