Хорасан пшеницы или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами хорасан пшеницы и взбитые сливки
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем взбитые сливки. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как взбитые сливки содержит 257 калорий.
- Взбитые сливки имеет меньше селена, марганца, меди, железа, клетчатки, витамина B1, витамина B3, фосфора и цинка.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 146% лучше покрывает хорасан пшеницы, чем взбитые сливки
- Хорасан пшеницы имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Взбитые сливки имеет более высокий гликемический индекс, чем хорасан пшеницы.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Cream, whipped, cream topping, pressurized.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1081.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7440% |
| Содержит больше МедьМедь | +4960% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +894.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +309% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +273400% |
| Содержит больше СеленСелен | +5721.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +359.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1429.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9007.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +531.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +53.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 1.4µg | 146% |
| Марганец | 2.735mg | 0.001mg | 119% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 13.831g | 62% |
| Медь | 0.506mg | 0.01mg | 55% |
| Железо | 3.77mg | 0.05mg | 47% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.037mg | 44% |
| Клетчатка | 11.1g | 0g | 44% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.07mg | 39% |
| Фосфор | 364mg | 89mg | 39% |
| Жиры | 2.13g | 22.22g | 31% |
| Цинк | 3.68mg | 0.37mg | 30% |
| Магний | 130mg | 11mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Белки | 14.54g | 3.2g | 23% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин A | 1µg | 188µg | 21% |
| Углеводы | 70.58g | 12.49g | 19% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.041mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 6.418g | 16% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.305mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.065mg | 9% |
| Кальций | 22mg | 101mg | 8% |
| Калий | 403mg | 147mg | 8% |
| Калорийность | 337kcal | 257kcal | 4% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Холин | 25.8mg | 16.8mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.825g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 8g | N/A |
| Натрий | 5mg | 8mg | 0% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.64mg | 0% |
| Витамин K | 1.8µg | 1.9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.087mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +354.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +465.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +943.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +454% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2913.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.9% |
