Хорасан пшеницы или дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хорасан пшеницы и дрожжи
- Хорасан пшеницы и дрожжи содержат примерно одинаковое количество калорий. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, а дрожжи содержит 325 калорий.
- Хорасан пшеницы имеет больше селена и марганца, однако дрожжи содержит больше витамина B1, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, клетчатки, фосфора и цинка.
- Дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 869% больше, чем хорасан пшеницы.
- Хорасан пшеницы имеет в 10 раз больше селена, чем дрожжи. В то время как хорасан пшеницы имеет 81.5 µg селена, дрожжи имеет только 7.9 µg.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Leavening agents, yeast, baker's, active dry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +776.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +931.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +137% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +350% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1841.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2073.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +530.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1322.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +479.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.566mg | 10.99mg | 869% |
| Витамин B9 | 2340µg | 585% | |
| Витамин B2 | 0.184mg | 4mg | 294% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 13.5mg | 251% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 40.2mg | 211% |
| Селен | 81.5µg | 7.9µg | 134% |
| Марганец | 2.735mg | 0.312mg | 105% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 1.5mg | 95% |
| Клетчатка | 11.1g | 26.9g | 63% |
| Белки | 14.54g | 40.44g | 52% |
| Цинк | 3.68mg | 7.94mg | 39% |
| Фосфор | 364mg | 637mg | 39% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Железо | 3.77mg | 2.17mg | 20% |
| Магний | 130mg | 54mg | 18% |
| Калий | 403mg | 955mg | 16% |
| Углеводы | 70.58g | 41.22g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 4.309g | 10% |
| Медь | 0.506mg | 0.436mg | 8% |
| Жиры | 2.13g | 7.61g | 8% |
| Витамин E | 0.61mg | 0mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.017g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 1.001g | 4% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 3% | |
| Натрий | 5mg | 51mg | 2% |
| Холин | 25.8mg | 32mg | 1% |
| Калорийность | 337kcal | 325kcal | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.4µg | 1% |
| Кальций | 22mg | 30mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 14.32g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.54mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 1.99mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 1.89mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 2.92mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 3.28mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.59mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 1.75mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 2.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.91mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +117.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +178.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +257.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +236.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3552.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1923% |
