Хорасан пшеницы или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хорасан пшеницы и лягушачьи лапки?
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем лягушачьи лапки. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как лягушачьи лапки содержат 73 калорий.
- Хорасан пшеницы превосходит лягушачьи лапки по содержанию селена, клетчатки, витамина B1, витамина B3, фосфора, меди, железа, магния и цинка.
- Хорасан пшеницы покрывает вашу дневную потребность в селене на 123% больше, чем лягушачьи лапки.
- Хорасан пшеницы имеет более высокий гликемический индекс (40), чем лягушачьи лапки (0).
Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Frog legs, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +268% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +478% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +304.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +431.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +151.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 14.1µg | 123% |
| Марганец | 2.735mg | 119% | |
| Клетчатка | 11.1g | 0g | 44% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.14mg | 36% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 1.2mg | 32% |
| Фосфор | 364mg | 147mg | 31% |
| Железо | 3.77mg | 1.5mg | 28% |
| Медь | 0.506mg | 0.25mg | 28% |
| Магний | 130mg | 20mg | 26% |
| Углеводы | 70.58g | 0g | 24% |
| Цинк | 3.68mg | 1mg | 24% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B5 | 0.949mg | 19% | |
| Витамин B12 | 0.4µg | 17% | |
| Холестерин | 0mg | 50mg | 17% |
| Калорийность | 337kcal | 73kcal | 13% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.12mg | 11% |
| Холин | 25.8mg | 65mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.25mg | 5% |
| Белки | 14.54g | 16.4g | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 4% | |
| Витамин E | 0.61mg | 1mg | 3% |
| Калий | 403mg | 285mg | 3% |
| Жиры | 2.13g | 0.3g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.102g | 3% |
| Натрий | 5mg | 58mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 15µg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин K | 1.8µg | 0.1µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.076g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 0g | N/A |
| Кальций | 22mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 7.84g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.053g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | N/A | |
| 0.048g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +610% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +639.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +301.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +508.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.2% |
