Хорасан пшеницы или молочная сыворотка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами хорасан пшеницы и молочная сыворотка
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем молочная сыворотка. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как молочная сыворотка содержит 27 калорий.
- Молочная сыворотка имеет меньше селена, марганца, меди, железа, фосфора, клетчатки, витамина B1, витамина B3, цинка и магния.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 145% лучше покрывает хорасан пшеницы, чем молочная сыворотка
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Whey, sweet, fluid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1525% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6183.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +12550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2730.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +691.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +273400% |
| Содержит больше СеленСелен | +4189.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1472.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8514.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +735.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 1.9µg | 145% |
| Марганец | 2.735mg | 0.001mg | 119% |
| Медь | 0.506mg | 0.004mg | 56% |
| Железо | 3.77mg | 0.06mg | 46% |
| Фосфор | 364mg | 46mg | 45% |
| Клетчатка | 11.1g | 0g | 44% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.036mg | 44% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.074mg | 39% |
| Цинк | 3.68mg | 0.13mg | 32% |
| Магний | 130mg | 8mg | 29% |
| Белки | 14.54g | 0.85g | 27% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Углеводы | 70.58g | 5.14g | 22% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.031mg | 18% |
| Калорийность | 337kcal | 27kcal | 16% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.383mg | 11% |
| Калий | 403mg | 161mg | 7% |
| Витамин E | 0.61mg | 0mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.011g | 4% |
| Кальций | 22mg | 47mg | 3% |
| Жиры | 2.13g | 0.36g | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Холин | 25.8mg | 16mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.158mg | 2% |
| Натрий | 5mg | 54mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 5.14g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 5.14g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.23g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.078mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.068mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1610.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +491.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1273.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217% |
| Содержит больше ВодаВода | +741.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5545.5% |
