Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +983.3%
Содержит больше КалийКалий +120.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3670%
Содержит больше МедьМедь +892.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +843.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +19435.7%
Содержит больше СеленСелен +3443.5%
Содержит больше КальцийКальций +563.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1786.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4266.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +516.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше ХолинХолин +80.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.195mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Молочный коктейль DV% diff.
Селен 81.5µg 2.3µg 144%
Марганец 2.735mg 0.014mg 118%
Медь 0.506mg 0.051mg 51%
Железо 3.77mg 0.1mg 46%
Витамин B1 0.566mg 0.03mg 45%
Клетчатка 11.1g 0g 44%
Витамин B3 6.375mg 0.146mg 39%
Фосфор 364mg 115mg 36%
Цинк 3.68mg 0.39mg 30%
Магний 130mg 12mg 28%
Витамин B12 0.52µg 22%
Крахмал 52.41g 22%
Белки 14.54g 3.86g 21%
Углеводы 70.58g 17.75g 18%
Витамин B6 0.259mg 0.042mg 17%
Витамин B5 0.949mg 0.368mg 12%
Кальций 22mg 146mg 12%
Калорийность 337kcal 112kcal 11%
Насыщенные жиры 0.196g 1.886g 8%
Витамин D 1.2µg 6%
Калий 403mg 183mg 6%
Витамин D 48IU 6%
Натрий 5mg 95mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин E 0.61mg 0.05mg 4%
Витамин A 1µg 25µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.113g 3%
Витамин B9 7µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.875g 2%
Холин 25.8mg 14.3mg 2%
Витамин K 1.8µg 0.2µg 1%
Жиры 2.13g 3.03g 1%
Витамин B2 0.184mg 0.195mg 1%
Чистые углеводы 59.48g 17.75g N/A
Сахар 7.84g 17.75g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0.054mg 0%
Треонин 0.442mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.234mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.378mg 0%
Лизин 0.416mg 0.306mg 0%
Метионин 0.251mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.186mg 0%
Валин 0.687mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.105mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +276.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +297.6%
Содержит больше ДругоеДругое +84.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.3%
Содержит больше ВодаВода +572.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +449.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +310.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.