Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
2
Содержит больше МагнийМагний | +490.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +46.7% |
Содержит больше КалийКалий | +276.6% |
Содержит больше МедьМедь | +251.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +425.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +237% |
Содержит больше МарганецМарганец | +301% |
Содержит больше СеленСелен | +140.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +916.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +488.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
Содержит больше ХолинХолин | +148.1% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
2
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Содержит больше БелкиБелки | +40.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +117.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +265.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~76.31g
Одинаковое количество вещества
Вода
~11.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 337kcal | 364kcal | |
Белки | 14.54g | 10.33g | |
Жиры | 2.13g | 0.98g | |
59.48g | 73.61g | ||
Углеводы | 70.58g | 76.31g | |
Магний | 130mg | 22mg | |
Кальций | 22mg | 15mg | |
Калий | 403mg | 107mg | |
Железо | 3.77mg | 4.64mg | |
Сахар | 7.84g | 0.27g | |
Клетчатка | 11.1g | 2.7g | |
Медь | 0.506mg | 0.144mg | |
Цинк | 3.68mg | 0.7mg | |
Крахмал | 52.41g | ||
Фосфор | 364mg | 108mg | |
Натрий | 5mg | 2mg | |
Витамин A | 10IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.61mg | 0.06mg | |
Марганец | 2.735mg | 0.682mg | |
Селен | 81.5µg | 33.9µg | |
Витамин B1 | 0.566mg | 0.785mg | |
Витамин B2 | 0.184mg | 0.494mg | |
Витамин B3 | 6.375mg | 5.904mg | |
Витамин B5 | 0.949mg | 0.438mg | |
Витамин B6 | 0.259mg | 0.044mg | |
Витамин K | 1.8µg | 0.3µg | |
Витамин B9 | 183µg | ||
Транс-жиры | 0.005g | ||
Холин | 25.8mg | 10.4mg | |
Насыщенные жиры | 0.196g | 0.155g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.087g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.413g | |
Триптофан | 0.13mg | 0.127mg | |
Треонин | 0.442mg | 0.281mg | |
Изолейцин | 0.566mg | 0.357mg | |
Лейцин | 1.112mg | 0.71mg | |
Лизин | 0.416mg | 0.228mg | |
Метионин | 0.251mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 0.772mg | 0.52mg | |
Валин | 0.687mg | 0.415mg | |
Гистидин | 0.379mg | 0.23mg | |
Фруктоза | 0.11g | ||
0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
46%
Итоговая оценка минералов
150%
59%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах