Хорасан пшеницы или огурец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хорасан пшеницы и огурец
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем огурец. В то время как хорасан пшеницы содержит 337 калорий, огурец содержит только 15 калорий.
- Огурец имеет меньше селена, марганца, меди, фосфора, витамина B1, железа, клетчатки, витамина B3, цинка и магния чем хорасан пшеницы.
- Хорасан пшеницы покрывает вашу дневную потребность в селене на 148% больше, чем огурец.
- Хорасан пшеницы имеет в 65 раз больше витамина B3, чем огурец. В то время как хорасан пшеницы имеет 6.375 мг витамина B3, огурец имеет только 0.098 мг.
- Хорасан пшеницы имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Cucumber, with peel, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1246.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1134.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1740% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1416.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3362% |
| Содержит больше СеленСелен | +27066.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1933.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1996.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +457.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6405.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +266.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +547.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +330% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +811.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 0.3µg | 148% |
| Марганец | 2.735mg | 0.079mg | 115% |
| Медь | 0.506mg | 0.041mg | 52% |
| Фосфор | 364mg | 24mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.027mg | 45% |
| Железо | 3.77mg | 0.28mg | 44% |
| Клетчатка | 11.1g | 0.5g | 42% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.098mg | 39% |
| Цинк | 3.68mg | 0.2mg | 32% |
| Белки | 14.54g | 0.65g | 28% |
| Магний | 130mg | 13mg | 28% |
| Углеводы | 70.58g | 3.63g | 22% |
| Крахмал | 52.41g | 0.83g | 21% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.04mg | 17% |
| Калорийность | 337kcal | 15kcal | 16% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.259mg | 14% |
| Витамин K | 1.8µg | 16.4µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.033mg | 12% |
| Калий | 403mg | 147mg | 8% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.03mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.032g | 4% |
| Холин | 25.8mg | 6mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Жиры | 2.13g | 0.11g | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0.87g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.037g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.005g | 1% |
| Кальций | 22mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 3.13g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 1.67g | N/A |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.029mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.01mg | 0% |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.11 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
95.23 г
Другое:
0.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2136.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1836.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1844.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +342.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +760.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.032 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4160% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1840.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.83 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.76 г
Фруктоза:
0.87 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +6214.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1733.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +65500% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +22.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +690.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
