Хорасан пшеницы или орчата - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами хорасан пшеницы и орчата?
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем орчата. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как орчата содержит 54 калорий.
- Хорасан пшеницы имеет больше селена, марганца, меди, фосфора, витамина B1, железа, клетчатки, витамина B3, цинка и магния чем орчата.
- Хорасан пшеницы обеспечивает на 147% больше дневной нормы селена
Мы использовали Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Beverages, Horchata, as served in restaurant в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1085.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37600% |
| Содержит больше МедьМедь | +25200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6033.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2326.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27250% |
| Содержит больше СеленСелен | +20275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +154.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13463.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1423.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 0.4µg | 147% |
| Марганец | 2.735mg | 0.01mg | 118% |
| Медь | 0.506mg | 0.002mg | 56% |
| Фосфор | 364mg | 15mg | 50% |
| Железо | 3.77mg | 0.01mg | 47% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0mg | 47% |
| Клетчатка | 11.1g | 0g | 44% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.047mg | 40% |
| Цинк | 3.68mg | 0.06mg | 33% |
| Магний | 130mg | 3mg | 30% |
| Белки | 14.54g | 0.48g | 28% |
| Крахмал | 52.41g | 0.99g | 21% |
| Углеводы | 70.58g | 11.52g | 20% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.017mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0mg | 19% |
| Калорийность | 337kcal | 54kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0mg | 14% |
| Калий | 403mg | 34mg | 11% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 4% | |
| Витамин E | 0.61mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Фруктоза | 0.11g | 1.55g | 2% |
| Жиры | 2.13g | 0.71g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 1% | |
| Чистые углеводы | 59.48g | 11.52g | N/A |
| Кальций | 22mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 7.84g | 9.36g | N/A |
| Натрий | 5mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
0.48 г
Жиры:
0.71 г
Углеводы:
11.52 г
Вода:
87.1 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2929.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +512.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +784.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +686.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.99 г
Сахароза:
6.17 г
Глюкоза:
1.64 г
Фруктоза:
1.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +5193.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1021.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +164.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1309.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
