Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +622.2%
Содержит больше КальцийКальций +15.8%
Содержит больше КалийКалий +47.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +183.5%
Содержит больше МедьМедь +456%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +154.7%
Содержит больше СеленСелен +181%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +222.2%
Содержит больше ХолинХолин +98.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.93mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5881.4%
Содержит больше БелкиБелки +32.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2072.8%
Содержит больше ВодаВода +157.9%
Содержит больше ДругоеДругое +182.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9651.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +617.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Пепперони
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Пепперони DV% diff.
Селен 81.5µg 29µg 95%
Насыщенные жиры 0.196g 17.708g 80%
Марганец 2.735mg 1.074mg 72%
Натрий 5mg 1582mg 69%
Жиры 2.13g 46.28g 68%
Витамин B12 1.3µg 54%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 20.77g 51%
Медь 0.506mg 0.091mg 46%
Клетчатка 11.1g 0g 44%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Железо 3.77mg 1.33mg 31%
Фосфор 364mg 158mg 29%
Магний 130mg 18mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 4.458g 26%
Витамин B1 0.566mg 0.271mg 25%
Углеводы 70.58g 1.18g 23%
Крахмал 52.41g 22%
Цинк 3.68mg 2.44mg 11%
Белки 14.54g 19.25g 9%
Витамин B3 6.375mg 4.987mg 9%
Калорийность 337kcal 504kcal 8%
Витамин B6 0.259mg 0.362mg 8%
Витамин D 52IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин B2 0.184mg 0.257mg 6%
Холин 25.8mg 51.2mg 5%
Калий 403mg 274mg 4%
Витамин E 0.61mg 1.03mg 3%
Витамин K 1.8µg 5.8µg 3%
Витамин B9 5µg 1%
Чистые углеводы 59.48g 1.18g N/A
Кальций 22mg 19mg 0%
Сахар 7.84g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B5 0.949mg 0.93mg 0%
Транс-жиры 0.005g 1.527g N/A
Триптофан 0.13mg 0.23mg 0%
Треонин 0.442mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.901mg 0%
Лейцин 1.112mg 1.575mg 0%
Лизин 0.416mg 1.652mg 0%
Метионин 0.251mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.778mg 0%
Валин 0.687mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.688mg 0%
Фруктоза 0.11g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A
0.048g 0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Хорасан пшеницы
47%
Пепперони
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
76%
Пепперони

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1577mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.512g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пепперони
Гликемический индекс продукта Пепперони ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.