Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше МагнийМагний +271.4%
Содержит больше КалийКалий +26.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.8%
Содержит больше МедьМедь +292.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +534.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +846.4%
Содержит больше СеленСелен +1305.2%
Содержит больше КальцийКальций +31.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +577.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +644.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1637.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +402.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.5%
Содержит больше ХолинХолин +21.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Пережаренные бобы DV% diff.
Селен 81.5µg 5.8µg 138%
Марганец 2.735mg 0.289mg 106%
Медь 0.506mg 0.129mg 42%
Витамин B1 0.566mg 0.076mg 41%
Фосфор 364mg 92mg 39%
Витамин B3 6.375mg 0.367mg 38%
Клетчатка 11.1g 3.7g 30%
Железо 3.77mg 1.44mg 29%
Цинк 3.68mg 0.58mg 28%
Магний 130mg 35mg 23%
Гистидин 0.379mg 153mg 22%
Белки 14.54g 4.98g 19%
Углеводы 70.58g 13.55g 19%
Крахмал 52.41g 7.43g 19%
Натрий 5mg 370mg 16%
Витамин B5 0.949mg 0.189mg 15%
Витамин B6 0.259mg 0.103mg 12%
Калорийность 337kcal 90kcal 12%
Витамин B2 0.184mg 0.079mg 8%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Витамин E 0.61mg 0.09mg 3%
Витамин B9 11µg 3%
Калий 403mg 319mg 2%
Насыщенные жиры 0.196g 0.631g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.601g 1%
Холин 25.8mg 21.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.543g 1%
Кальций 22mg 29mg 1%
Жиры 2.13g 2.01g 0%
Чистые углеводы 59.48g 9.85g N/A
Сахар 7.84g 0.54g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 1.8µg 2.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0.016g N/A
Триптофан 0.13mg 0.065mg 0%
Треонин 0.442mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.242mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.438mg 0%
Лизин 0.416mg 0.377mg 0%
Метионин 0.251mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.297mg 0%
Валин 0.687mg 0.287mg 0%
Фруктоза 0.11g 0g 0%
0.048g 0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +192%
Содержит больше УглеводыУглеводы +420.9%
Содержит больше ВодаВода +602.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.01g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +182.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
93% 7%
Крахмал: 7.43 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +605.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.54g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.