Хорасан пшеницы или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хорасан пшеницы и печенье песочно-сливочное
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем хорасан пшеницы. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, хорасан пшеницы содержит только 337 калорий.
- Печенье песочно-сливочное имеет меньше селена, марганца, клетчатки, фосфора, меди, цинка, магния и витамина B3 чем хорасан пшеницы.
- Хорасан пшеницы покрывает вашу дневную потребность в селене на 133% больше, чем печенье песочно-сливочное.
- Хорасан пшеницы имеет в 16 раз больше марганца, чем печенье песочно-сливочное. В то время как хорасан пшеницы имеет 2.735 мг марганца, печенье песочно-сливочное имеет только 0.17 мг.
- Хорасан пшеницы имеет меньше насыщенных жиров.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +983.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +263.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +153% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +868.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +256.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1508.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +870.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +619.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +296.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 8.4µg | 133% |
| Марганец | 2.735mg | 0.17mg | 112% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 11.051g | 49% |
| Клетчатка | 11.1g | 0.8g | 41% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Фосфор | 364mg | 102mg | 37% |
| Медь | 0.506mg | 0.2mg | 34% |
| Цинк | 3.68mg | 0.38mg | 30% |
| Магний | 130mg | 12mg | 28% |
| Жиры | 2.13g | 18.8g | 26% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B3 | 6.375mg | 3.19mg | 20% |
| Витамин B9 | 76µg | 19% | |
| Железо | 3.77mg | 2.22mg | 19% |
| Витамин A | 1µg | 165µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.036mg | 17% |
| Белки | 14.54g | 6.1g | 17% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.37mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 5.522g | 13% |
| Натрий | 5mg | 282mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.335mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.488mg | 9% |
| Калий | 403mg | 111mg | 9% |
| Калорийность | 337kcal | 467kcal | 7% |
| Холин | 25.8mg | 6.5mg | 4% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.982g | 2% |
| Кальций | 22mg | 29mg | 1% |
| Углеводы | 70.58g | 68.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 20.24g | N/A |
| Витамин E | 0.61mg | 0.58mg | 0% |
| Витамин K | 1.8µg | 1.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.136mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +138.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +140.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +782.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.9g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2492.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.1% |
