Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МагнийМагний +364.3%
Содержит больше КалийКалий +192%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +625%
Содержит больше МедьМедь +1846.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +27250%
Содержит больше СеленСелен +462.1%
Содержит больше КальцийКальций +3336.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +165.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2878.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3986.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +254.8%
Содержит больше ХолинХолин +67.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3198.1%
Содержит больше БелкиБелки +75.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1149.8%
Содержит больше ВодаВода +269.9%
Содержит больше ДругоеДругое +180.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3370.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Проволоне
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Проволоне DV% diff.
Селен 81.5µg 14.5µg 122%
Марганец 2.735mg 0.01mg 118%
Насыщенные жиры 0.196g 17.078g 77%
Кальций 22mg 756mg 73%
Витамин B12 1.46µg 61%
Медь 0.506mg 0.026mg 53%
Витамин B1 0.566mg 0.019mg 46%
Клетчатка 11.1g 0g 44%
Железо 3.77mg 0.52mg 41%
Витамин B3 6.375mg 0.156mg 39%
Натрий 5mg 876mg 38%
Жиры 2.13g 26.62g 38%
Витамин A 1µg 236µg 26%
Магний 130mg 28mg 24%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Углеводы 70.58g 2.14g 23%
Белки 14.54g 25.58g 22%
Крахмал 52.41g 22%
Фосфор 364mg 496mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 7.393g 18%
Витамин B6 0.259mg 0.073mg 14%
Витамин B2 0.184mg 0.321mg 11%
Витамин B5 0.949mg 0.476mg 9%
Калий 403mg 138mg 8%
Цинк 3.68mg 3.23mg 4%
Витамин E 0.61mg 0.23mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин B9 10µg 3%
Холин 25.8mg 15.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.769g 1%
Калорийность 337kcal 351kcal 1%
Чистые углеводы 59.48g 2.14g N/A
Сахар 7.84g 0.56g N/A
Витамин K 1.8µg 2.2µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0.345mg 0%
Треонин 0.442mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.566mg 1.091mg 0%
Лейцин 1.112mg 2.297mg 0%
Лизин 0.416mg 2.646mg 0%
Метионин 0.251mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 1.287mg 0%
Валин 0.687mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.379mg 1.115mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Хорасан пшеницы
32%
Проволоне
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
78%
Проволоне

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 871mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.882g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Проволоне
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.