Хорасан пшеницы или редька посевная (Редька огородная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами хорасан пшеницы и редька посевная (Редька огородная)?
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем редька посевная (Редька огородная). В то время как хорасан пшеницы содержит 337 калорий, редька посевная (Редька огородная) содержит только 16 калорий.
- Хорасан пшеницы по количеству селена, марганца, меди, фосфора, витамина B1, железа, витамина B3, клетчатки, цинка и магния богаче чем редька посевная (Редька огородная).
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 147% лучше покрывает хорасан пшеницы, чем редька посевная (Редька огородная)
- Редька посевная (Редька огородная) содержит в 47 раз меньше витамина B1, чем хорасан пшеницы. Хорасан пшеницы содержит 0.566 мг витамина B1, в то время как редька посевная (Редька огородная) содержит 0.012 мг.
Мы использовали Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Radishes, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +73% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1008.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +912% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1214.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1720% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3863.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +13483.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4616.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +371.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2409.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +475.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +264.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +296.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 0.6µg | 147% |
| Марганец | 2.735mg | 0.069mg | 116% |
| Медь | 0.506mg | 0.05mg | 51% |
| Фосфор | 364mg | 20mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.012mg | 46% |
| Железо | 3.77mg | 0.34mg | 43% |
| Клетчатка | 11.1g | 1.6g | 38% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.254mg | 38% |
| Цинк | 3.68mg | 0.28mg | 31% |
| Магний | 130mg | 10mg | 29% |
| Белки | 14.54g | 0.68g | 28% |
| Углеводы | 70.58g | 3.4g | 22% |
| Крахмал | 52.41g | 0g | 22% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.165mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 14.8mg | 16% |
| Калорийность | 337kcal | 16kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.071mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.039mg | 11% |
| Витамин B9 | 25µg | 6% | |
| Калий | 403mg | 233mg | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 0mg | 4% |
| Холин | 25.8mg | 6.5mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.048g | 4% |
| Жиры | 2.13g | 0.1g | 3% |
| Фруктоза | 0.11g | 0.71g | 1% |
| Натрий | 5mg | 39mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.032g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 1.8g | N/A |
| Кальций | 22mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 7.84g | 1.86g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 1.8µg | 1.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.023mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.02mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.031mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.033mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.01mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.013mg | 0% |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2038.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2030% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1975.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +760.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1152.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1193.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1.05 г
Фруктоза:
0.71 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +450% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +69.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +545.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
