Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +983.3%
Содержит больше КалийКалий +256.6%
Содержит больше МедьМедь +432.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +222.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1039.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +113.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +99.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Савоярди DV% diff.
Селен 81.5µg 148%
Марганец 2.735mg 0.24mg 108%
Холестерин 0mg 221mg 74%
Медь 0.506mg 0.095mg 46%
Клетчатка 11.1g 1g 40%
Витамин B12 0.75µg 31%
Магний 130mg 12mg 28%
Витамин B3 6.375mg 2.104mg 27%
Фосфор 364mg 173mg 27%
Витамин B1 0.566mg 0.284mg 24%
Цинк 3.68mg 1.14mg 23%
Крахмал 52.41g 22%
Витамин B9 77µg 19%
Витамин B2 0.184mg 0.428mg 19%
Витамин A 1µg 167µg 18%
Насыщенные жиры 0.196g 3.022g 13%
Витамин B6 0.259mg 0.122mg 11%
Жиры 2.13g 9.1g 11%
Калий 403mg 113mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 3.745g 9%
Белки 14.54g 10.6g 8%
Натрий 5mg 147mg 6%
Холин 25.8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 1.423g 5%
Углеводы 70.58g 59.7g 4%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин B5 0.949mg 1.116mg 3%
Кальций 22mg 47mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Железо 3.77mg 3.58mg 2%
Калорийность 337kcal 363kcal 1%
Чистые углеводы 59.48g 58.7g N/A
Сахар 7.84g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0.133mg 0%
Треонин 0.442mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.516mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.861mg 0%
Лизин 0.416mg 0.679mg 0%
Метионин 0.251mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.511mg 0%
Валин 0.687mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.248mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +37.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.2%
Содержит больше ДругоеДругое +52.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +327.2%
Содержит больше ВодаВода +76.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1658.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.