Хорасан пшеницы или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами хорасан пшеницы и сальса (соус)?
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем сальса (соус). Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как сальса (соус) содержит 36 калорий.
- Хорасан пшеницы имеет больше селена, фосфора, меди, витамина B1, клетчатки, витамина B3, цинка, магния и железа чем сальса (соус).
- Хорасан пшеницы обеспечивает на 147% больше дневной нормы селена
- Сальса (соус) имеет в 22 раз меньше цинка, чем хорасан пшеницы. Хорасан пшеницы имеет 3.68 мг цинка, в то время как сальса (соус) имеет 0.17 мг.
- Хорасан пшеницы имеет низкое содержание натрия.
Мы использовали Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и USDA Commodity, salsa в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +712.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +427.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2064.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1113.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +20275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1032% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +513.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +490.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 0.4µg | 147% |
| Марганец | 2.735mg | 119% | |
| Фосфор | 364mg | 30mg | 48% |
| Медь | 0.506mg | 0.096mg | 46% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.05mg | 43% |
| Клетчатка | 11.1g | 1.4g | 39% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 1.08mg | 33% |
| Цинк | 3.68mg | 0.17mg | 32% |
| Магний | 130mg | 16mg | 27% |
| Белки | 14.54g | 1.5g | 26% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Углеводы | 70.58g | 7g | 21% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 19% | |
| Железо | 3.77mg | 2.24mg | 19% |
| Натрий | 5mg | 430mg | 18% |
| Калорийность | 337kcal | 36kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.03mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.149mg | 8% |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Калий | 403mg | 270mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 28µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.107g | 3% |
| Жиры | 2.13g | 0.2g | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.029g | 1% |
| Кальций | 22mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 5.6g | N/A |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.016g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +869.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +965% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +908.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +710.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1231.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +480.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
