Хорасан пшеницы или саподилла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами хорасан пшеницы и саподилла
- Саподилла содержит меньше калорий, чем хорасан пшеницы. В то время как саподилла содержит 83 калорий, хорасан пшеницы содержит только 337 калорий.
- Саподилла содержит меньше селена, фосфора, витамина B1, меди, витамина B3, железа, цинка, магния, клетчатки и витамина B6 чем хорасан пшеницы.
- Хорасан пшеницы обеспечивает на 147% больше дневной нормы селена
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Sapodilla, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +983.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +371.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +488.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3580% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2933.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +13483.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +820% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3087.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +276.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 0.6µg | 147% |
| Марганец | 2.735mg | 119% | |
| Фосфор | 364mg | 12mg | 50% |
| Медь | 0.506mg | 0.086mg | 47% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0mg | 47% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.2mg | 39% |
| Железо | 3.77mg | 0.8mg | 37% |
| Цинк | 3.68mg | 0.1mg | 33% |
| Белки | 14.54g | 0.44g | 28% |
| Магний | 130mg | 12mg | 28% |
| Клетчатка | 11.1g | 5.3g | 23% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Углеводы | 70.58g | 19.96g | 17% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.037mg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 14.7mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.252mg | 14% |
| Калорийность | 337kcal | 83kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.02mg | 13% |
| Калий | 403mg | 193mg | 6% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.011g | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Жиры | 2.13g | 1.1g | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.521g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 14.66g | N/A |
| Кальций | 22mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.194g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.012mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.015mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.016mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
1.1 г
Углеводы:
19.96 г
Вода:
78 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3204.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +253.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +236% |
| Содержит больше ВодаВода | +604.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.194 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5545.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.194g
