Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Свинина

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +364.3%
Содержит больше КальцийКальций +15.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.3%
Содержит больше МедьМедь +593.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +54%
Содержит больше ФосфорФосфор +48%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +30288.9%
Содержит больше СеленСелен +79.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~423mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +110.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.2%
Содержит больше ХолинХолин +264%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Свинина DV% diff.
Марганец 2.735mg 0.009mg 119%
Селен 81.5µg 45.3µg 66%
Медь 0.506mg 0.073mg 48%
Клетчатка 11.1g 0g 44%
Железо 3.77mg 0.87mg 36%
Витамин B12 0.7µg 29%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Белки 14.54g 27.32g 26%
Витамин B1 0.566mg 0.877mg 26%
Магний 130mg 28mg 24%
Углеводы 70.58g 0g 24%
Насыщенные жиры 0.196g 5.23g 23%
Крахмал 52.41g 22%
Жиры 2.13g 13.92g 18%
Фосфор 364mg 246mg 17%
Витамин B6 0.259mg 0.464mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 6.19g 15%
Холин 25.8mg 93.9mg 12%
Цинк 3.68mg 2.39mg 12%
Витамин B2 0.184mg 0.321mg 11%
Витамин B3 6.375mg 5.037mg 8%
Витамин D 53IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин B5 0.949mg 0.698mg 5%
Калорийность 337kcal 242kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 1.2g 4%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин E 0.61mg 0.29mg 2%
Натрий 5mg 62mg 2%
Калий 403mg 423mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 59.48g 0g N/A
Кальций 22mg 19mg 0%
Сахар 7.84g 0g N/A
Витамин A 1µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0.338mg 0%
Треонин 0.442mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.566mg 1.26mg 0%
Лейцин 1.112mg 2.177mg 0%
Лизин 0.416mg 2.446mg 0%
Метионин 0.251mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 1.086mg 0%
Валин 0.687mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.379mg 1.067mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +88.8%
Содержит больше БелкиБелки +87.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +553.5%
Содержит больше ВодаВода +422.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2806.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.