Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше СеленСелен +2369.7%
Содержит больше МагнийМагний +135.4%
Содержит больше КальцийКальций +1009.1%
Содержит больше КалийКалий +517.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +263.4%
Содержит больше МедьМедь +295.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +38.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.506mg 2mg 166%
Селен 81.5µg 3.3µg 142%
Железо 3.77mg 13.7mg 124%
Витамин B9 303µg 76%
Белки 14.54g 49.2g 69%
Калий 403mg 2490mg 61%
Фосфор 364mg 701mg 48%
Марганец 2.735mg 3.8mg 46%
Клетчатка 11.1g 44%
Магний 130mg 306mg 42%
Витамин B6 0.259mg 0.569mg 24%
Витамин B3 6.375mg 2.587mg 24%
Крахмал 52.41g 22%
Кальций 22mg 244mg 22%
Витамин B5 0.949mg 1.976mg 21%
Цинк 3.68mg 5.06mg 13%
Углеводы 70.58g 35.89g 12%
Витамин B1 0.566mg 0.691mg 10%
Холин 25.8mg 5%
Витамин B2 0.184mg 0.251mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 1.045g 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Калорийность 337kcal 337kcal 0%
Жиры 2.13g 2.39g 0%
Чистые углеводы 59.48g 35.89g N/A
Сахар 7.84g N/A
Натрий 5mg 3mg 0%
Витамин A 1µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.196g 0.268g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.409g 0%
Триптофан 0.13mg 0.653mg 0%
Треонин 0.442mg 1.952mg 0%
Изолейцин 0.566mg 2.18mg 0%
Лейцин 1.112mg 3.66mg 0%
Лизин 0.416mg 2.991mg 0%
Метионин 0.251mg 0.606mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 2.346mg 0%
Валин 0.687mg 2.243mg 0%
Гистидин 0.379mg 1.212mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.7%
Содержит больше ВодаВода +59.5%
Содержит больше БелкиБелки +238.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.2%
Содержит больше ДругоеДругое +232.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.