Хорасан пшеницы или укроп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хорасан пшеницы и укроп
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем укроп. В то время как хорасан пшеницы содержит 337 калорий, укроп содержит только 43 калорий.
- Хорасан пшеницы имеет больше марганца, фосфора, витамина B1, меди, клетчатки, витамина B3 и цинка, однако укроп содержит больше витамина A, витамина C и железа.
- Укроп покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 154% больше, чем хорасан пшеницы.
- Хорасан пшеницы имеет в 10 раз больше витамина B1, чем укроп. В то время как хорасан пшеницы имеет 0.566 мг витамина B1, укроп имеет только 0.058 мг.
- Хорасан пшеницы имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Dill weed, fresh.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
Содержит больше МедьМедь | +246.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +304.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +451.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +116.4% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +845.5% |
Содержит больше КалийКалий | +83.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +875.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +306.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +38500% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.9% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 81.5µg | 148% | |
Витамин C | 0mg | 85mg | 94% |
Марганец | 2.735mg | 1.264mg | 64% |
Витамин A | 1µg | 386µg | 43% |
Фосфор | 364mg | 66mg | 43% |
Витамин B1 | 0.566mg | 0.058mg | 42% |
Медь | 0.506mg | 0.146mg | 40% |
Витамин B9 | 150µg | 38% | |
Клетчатка | 11.1g | 2.1g | 36% |
Железо | 3.77mg | 6.59mg | 35% |
Витамин B3 | 6.375mg | 1.57mg | 30% |
Цинк | 3.68mg | 0.91mg | 25% |
Крахмал | 52.41g | 22% | |
Белки | 14.54g | 3.46g | 22% |
Углеводы | 70.58g | 7.02g | 21% |
Кальций | 22mg | 208mg | 19% |
Магний | 130mg | 55mg | 18% |
Калорийность | 337kcal | 43kcal | 15% |
Витамин B5 | 0.949mg | 0.397mg | 11% |
Калий | 403mg | 738mg | 10% |
Витамин B2 | 0.184mg | 0.296mg | 9% |
Витамин B6 | 0.259mg | 0.185mg | 6% |
Холин | 25.8mg | 5% | |
Витамин E | 0.61mg | 4% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.095g | 4% |
Витамин K | 1.8µg | 2% | |
Жиры | 2.13g | 1.12g | 2% |
Натрий | 5mg | 61mg | 2% |
Насыщенные жиры | 0.196g | 0.06g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.802g | 1% |
Чистые углеводы | 59.48g | 4.92g | N/A |
Сахар | 7.84g | N/A | |
Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.13mg | 0.014mg | 0% |
Треонин | 0.442mg | 0.068mg | 0% |
Изолейцин | 0.566mg | 0.195mg | 0% |
Лейцин | 1.112mg | 0.159mg | 0% |
Лизин | 0.416mg | 0.246mg | 0% |
Метионин | 0.251mg | 0.011mg | 0% |
Фенилаланин | 0.772mg | 0.065mg | 0% |
Валин | 0.687mg | 0.154mg | 0% |
Гистидин | 0.379mg | 0.071mg | 0% |
Фруктоза | 0.11g | 0% | |
0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Содержит больше БелкиБелки | +320.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +90.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +905.4% |
Содержит больше ВодаВода | +676.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +45.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +553.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +276.5% |