Хорасан пшеницы или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хорасан пшеницы и чесночный порошок?
- Хорасан пшеницы и чесночный порошок содержат примерно одинаковое количество калорий. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, а чесночный порошок содержит 331 калорий.
- Хорасан пшеницы богаче селеном, марганцем, витамином B3, магнием, витамином B1 и клетчаткой, в то время как чесночный порошок содержит больше витамина B6, железа, калия и холина.
- Чесночный порошок покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 107% больше, чем хорасан пшеницы.
- Хорасан пшеницы содержит в 8 раз больше витамина B3, чем чесночный порошок. Хорасан пшеницы содержит 6.375 мг витамина B3, в то время как чесночный порошок содержит 0.796 мг.
- Хорасан пшеницы имеет более высокий гликемический индекс (40), чем чесночный порошок (5).
Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Spices, garlic powder были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +241% |
| Содержит больше КальцийКальций | +259.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +196% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +700.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +350% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +538.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.259mg | 1.654mg | 107% |
| Селен | 81.5µg | 23.9µg | 105% |
| Марганец | 2.735mg | 0.979mg | 76% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.796mg | 35% |
| Железо | 3.77mg | 5.65mg | 24% |
| Калий | 403mg | 1193mg | 23% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Магний | 130mg | 77mg | 13% |
| Витамин B9 | 47µg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.435mg | 11% |
| Холин | 25.8mg | 67.5mg | 8% |
| Клетчатка | 11.1g | 9g | 8% |
| Фосфор | 364mg | 414mg | 7% |
| Кальций | 22mg | 79mg | 6% |
| Цинк | 3.68mg | 2.99mg | 6% |
| Белки | 14.54g | 16.55g | 4% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.743mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.141mg | 3% |
| Медь | 0.506mg | 0.533mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.178g | 3% |
| Натрий | 5mg | 60mg | 2% |
| Жиры | 2.13g | 0.73g | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.4µg | 1% |
| Углеводы | 70.58g | 72.73g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Калорийность | 337kcal | 331kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 2.43g | N/A |
| Витамин E | 0.61mg | 0.67mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.249g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.115g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0.31g | 0% |
| 0.048g | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +191.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~72.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +248.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +785.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +272.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +181.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
