Хорасан пшеницы или чизкейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами хорасан пшеницы и чизкейк
- Хорасан пшеницы и чизкейк содержат примерно одинаковое количество калорий. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, а чизкейк содержит 321 калорий.
- Хорасан пшеницы превосходит чизкейк по содержанию селена, марганца, меди, витамина B1, клетчатки, железа, фосфора, витамина B3 и цинка.
- Хорасан пшеницы покрывает вашу дневную потребность в селене на 139% выше, чем чизкейк.
- Хорасан пшеницы содержит в 33 раз больше витамина B3, чем чизкейк, В то время как хорасан пшеницы содержит 6.375 мг витамина B3, чизкейк содержит только 0.195 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте хорасан пшеницы ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Cheesecake commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1081.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +347.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +498.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2430% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +621.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +291.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1853.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1467.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +131.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1921.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3169.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +398.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +144.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +77.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 5.2µg | 139% |
| Марганец | 2.735mg | 0.14mg | 113% |
| Медь | 0.506mg | 0.02mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.028mg | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 9.921g | 44% |
| Клетчатка | 11.1g | 0.4g | 43% |
| Железо | 3.77mg | 0.63mg | 39% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.195mg | 39% |
| Фосфор | 364mg | 93mg | 39% |
| Жиры | 2.13g | 22.5g | 31% |
| Цинк | 3.68mg | 0.51mg | 29% |
| Магний | 130mg | 11mg | 28% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 8.634g | 21% |
| Натрий | 5mg | 438mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Витамин A | 1µg | 159µg | 18% |
| Белки | 14.54g | 5.5g | 18% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.052mg | 16% |
| Углеводы | 70.58g | 25.5g | 15% |
| Калий | 403mg | 90mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.571mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 1.602g | 7% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 7% | |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Холин | 25.8mg | 45.9mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Кальций | 22mg | 51mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 4.4µg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 2% | |
| Калорийность | 337kcal | 321kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.193mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 25.1g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 21.8g | N/A |
| Витамин E | 0.61mg | 0.56mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.281mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.464mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.136mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.258mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.314mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.133mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +164.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +956.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +311.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3953.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158% |
