Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +4233.3%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +172.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +797.6%
Содержит больше МедьМедь +1165%
Содержит больше ЦинкЦинк +338.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +54600%
Содержит больше СеленСелен +5333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +110.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +279.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Селен 81.5µg 1.5µg 145%
Марганец 2.735mg 0.005mg 119%
Насыщенные жиры 0.196g 25.26g 114%
Жиры 2.13g 69.61g 104%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 32.89g 82%
Медь 0.506mg 0.04mg 52%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 8.11g 50%
Клетчатка 11.1g 0g 44%
Железо 3.77mg 0.42mg 42%
Фосфор 364mg 86mg 40%
Витамин B12 0.82µg 34%
Магний 130mg 3mg 30%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Цинк 3.68mg 0.84mg 26%
Углеводы 70.58g 0g 24%
Крахмал 52.41g 22%
Белки 14.54g 6.38g 16%
Калорийность 337kcal 655kcal 16%
Витамин B1 0.566mg 0.386mg 15%
Витамин B5 0.949mg 0.25mg 14%
Витамин B6 0.259mg 0.09mg 13%
Витамин B3 6.375mg 4.535mg 12%
Калий 403mg 148mg 8%
Холин 25.8mg 5%
Витамин B2 0.184mg 0.236mg 4%
Витамин E 0.61mg 0.29mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Кальций 22mg 4mg 2%
Натрий 5mg 25mg 1%
Чистые углеводы 59.48g 0g N/A
Сахар 7.84g 0g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0.021mg 0%
Треонин 0.442mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.168mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.446mg 0%
Лизин 0.416mg 0.528mg 0%
Метионин 0.251mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.239mg 0%
Валин 0.687mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.072mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +127.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +3168.1%
Содержит больше ВодаВода +100.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15341.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1206%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.