Хорасан пшеницы или яблоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами хорасан пшеницы и яблоки
- Яблоки содержат меньше калорий, чем хорасан пшеницы. В то время как яблоки содержат 52 калорий, хорасан пшеницы содержит только 337 калорий.
- Яблоки содержат меньше селена, марганца, меди, фосфора, витамина B1, железа, витамина B3, клетчатки, цинка и магния чем хорасан пшеницы.
- Хорасан пшеницы обеспечивает на 148% больше дневной нормы селена
- Яблоки содержат в 92 раз меньше цинка, чем хорасан пшеницы. Хорасан пшеницы содержит 3.68 мг цинка, в то время как яблоки содержат 0.04 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Apples, raw, with skin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +276.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3041.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1774.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3209.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7714.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +238.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3229.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +607.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6905.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1455.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +531.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +658.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 0µg | 148% |
| Марганец | 2.735mg | 0.035mg | 117% |
| Медь | 0.506mg | 0.027mg | 53% |
| Фосфор | 364mg | 11mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.017mg | 46% |
| Железо | 3.77mg | 0.12mg | 46% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.091mg | 39% |
| Клетчатка | 11.1g | 2.4g | 35% |
| Цинк | 3.68mg | 0.04mg | 33% |
| Магний | 130mg | 5mg | 30% |
| Белки | 14.54g | 0.26g | 29% |
| Крахмал | 52.41g | 0.05g | 22% |
| Углеводы | 70.58g | 13.81g | 19% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.061mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.041mg | 17% |
| Калорийность | 337kcal | 52kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.026mg | 12% |
| Калий | 403mg | 107mg | 9% |
| Фруктоза | 0.11g | 5.9g | 7% |
| Витамин C | 0mg | 4.6mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.051g | 4% |
| Холин | 25.8mg | 3.4mg | 4% |
| Жиры | 2.13g | 0.17g | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.18mg | 3% |
| Кальций | 22mg | 6mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.028g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.007g | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 59.48g | 11.41g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 10.39g | N/A |
| Натрий | 5mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 1.8µg | 2.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.001mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.006mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.006mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.012mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.012mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.005mg | 0% |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
0.26 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
13.81 г
Вода:
85.56 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5492.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1152.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +411.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +740% |
| Содержит больше ВодаВода | +672.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.051 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2942.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1117.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.05 г
Сахароза:
2.07 г
Глюкоза:
2.43 г
Фруктоза:
5.9 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +104720% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +276.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +291.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +5263.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
