Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +1081.8%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше КалийКалий +147.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4612.5%
Содержит больше МедьМедь +2100%
Содержит больше ЦинкЦинк +12166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2326.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +24763.6%
Содержит больше СеленСелен +307.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5971.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +399.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5080%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2245.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Яичный белок DV% diff.
Марганец 2.735mg 0.011mg 118%
Селен 81.5µg 20µg 112%
Медь 0.506mg 0.023mg 54%
Фосфор 364mg 15mg 50%
Витамин B1 0.566mg 0.004mg 47%
Железо 3.77mg 0.08mg 46%
Клетчатка 11.1g 0g 44%
Витамин B3 6.375mg 0.105mg 39%
Цинк 3.68mg 0.03mg 33%
Магний 130mg 11mg 28%
Углеводы 70.58g 0.73g 23%
Крахмал 52.41g 22%
Витамин B6 0.259mg 0.005mg 20%
Витамин B2 0.184mg 0.439mg 20%
Витамин B5 0.949mg 0.19mg 15%
Калорийность 337kcal 52kcal 14%
Натрий 5mg 166mg 7%
Калий 403mg 163mg 7%
Белки 14.54g 10.9g 7%
Витамин B12 0.09µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0g 4%
Холин 25.8mg 1.1mg 4%
Витамин E 0.61mg 0mg 4%
Жиры 2.13g 0.17g 3%
Кальций 22mg 7mg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 0.196g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0g 1%
Витамин B9 4µg 1%
Чистые углеводы 59.48g 0.73g N/A
Сахар 7.84g 0.71g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0.125mg 0%
Треонин 0.442mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.661mg 0%
Лейцин 1.112mg 1.016mg 0%
Лизин 0.416mg 0.806mg 0%
Метионин 0.251mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.686mg 0%
Валин 0.687mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.11g 0.07g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +33.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1152.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9568.5%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%
Содержит больше ВодаВода +691.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +685.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +82.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +57.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +9271.4%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.