Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Хот-дог или овсяная мука - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Хот-дог vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше МедьМедь +27.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.1%
Содержит больше СеленСелен +19%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +286.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~142mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +901.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3383.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.182mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хот-дог Овсяная мука DV% diff.
Витамин B12 1.57µg 0µg 65%
Витамин B9 6µg 209µg 51%
Натрий 1090mg 7mg 47%
Железо 1.09mg 4.36mg 41%
Витамин B1 0.055mg 0.551mg 41%
Жиры 25.76g 1.75g 37%
Насыщенные жиры 7.666g 0.22g 34%
Крахмал 73.3g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.386g 0.39g 27%
Холестерин 77mg 0mg 26%
Углеводы 4.17g 79.45g 25%
Полиненасыщенные жиры 4.404g 0.828g 24%
Витамин B2 0.121mg 0.382mg 20%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Фосфор 206mg 99mg 15%
Витамин B3 2.665mg 4.968mg 14%
Кальций 99mg 3mg 10%
Белки 10.26g 7.11g 6%
Марганец 0.045mg 0.174mg 6%
Цинк 1.2mg 0.66mg 5%
Калорийность 290kcal 370kcal 4%
Магний 15mg 32mg 4%
Селен 12.5µg 10.5µg 4%
Холин 8.6mg 2%
Медь 0.097mg 0.076mg 2%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Витамин B5 0.31mg 0.24mg 1%
Витамин B6 0.166mg 0.182mg 1%
Чистые углеводы 4.17g 75.55g N/A
Калий 152mg 142mg 0%
Сахар 1.61g N/A
Витамин E 0.19mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.111mg 0.038mg 0%
Треонин 0.474mg 0.172mg 0%
Изолейцин 0.53mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.907mg 1.006mg 0%
Лизин 0.963mg 0.105mg 0%
Метионин 0.291mg 0.162mg 0%
Фенилаланин 0.445mg 0.366mg 0%
Валин 0.555mg 0.337mg 0%
Гистидин 0.331mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +44.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1372%
Содержит больше ВодаВода +403.7%
Содержит больше ДругоеДругое +586.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1805.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2819.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +431.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.