Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хот-дог и Омлет

Сравнить

Инфографика

Хот-дог vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше КалийКалий +29.9%
Содержит больше МедьМедь +54%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.4%
Содержит больше МарганецМарганец +87.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.8%
Содержит больше СеленСелен +106.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4064.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +106.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +578.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +219%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +315.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хот-дог Омлет DV% diff.
Холестерин 77mg 313mg 79%
Холин 247.6mg 45%
Натрий 1090mg 155mg 41%
Витамин B12 1.57µg 0.76µg 34%
Селен 12.5µg 25.8µg 24%
Жиры 25.76g 11.66g 22%
Насыщенные жиры 7.666g 3.319g 20%
Витамин B5 0.31mg 1.289mg 20%
Витамин B2 0.121mg 0.386mg 20%
Витамин A 0µg 172µg 19%
Витамин B3 2.665mg 0.064mg 16%
Мононенасыщенные жиры 11.386g 4.843g 16%
Полиненасыщенные жиры 4.404g 2.712g 11%
Витамин D 69IU 9%
Витамин D 1.7µg 9%
Витамин B9 6µg 39µg 8%
Калорийность 290kcal 154kcal 7%
Витамин E 0.19mg 1.29mg 7%
Фосфор 206mg 167mg 6%
Кальций 99mg 48mg 5%
Железо 1.09mg 1.48mg 5%
Витамин K 4.5µg 4%
Медь 0.097mg 0.063mg 4%
Витамин B1 0.055mg 0.034mg 2%
Витамин B6 0.166mg 0.143mg 2%
Углеводы 4.17g 0.64g 1%
Калий 152mg 117mg 1%
Магний 15mg 11mg 1%
Белки 10.26g 10.57g 1%
Цинк 1.2mg 1.09mg 1%
Марганец 0.045mg 0.024mg 1%
Чистые углеводы 4.17g 0.64g N/A
Сахар 0.31g N/A
Транс-жиры 0.709g N/A
Триптофан 0.111mg 0.14mg 0%
Треонин 0.474mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.53mg 0.565mg 0%
Лейцин 0.907mg 0.913mg 0%
Лизин 0.963mg 0.767mg 0%
Метионин 0.291mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.445mg 0.572mg 0%
Валин 0.555mg 0.722mg 0%
Гистидин 0.331mg 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +120.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +551.6%
Содержит больше ДругоеДругое +250%
Содержит больше ВодаВода +35.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +135.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.