Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хот-дог и Семя подсолнечника

Сравнить

Инфографика

Хот-дог vs Семя подсолнечника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 232% 23% 57% 197% 600% 136% 283% 1.2% 254% 289%
Содержит больше КальцийКальций +26.9%
Содержит больше МагнийМагний +2066.7%
Содержит больше КалийКалий +324.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +381.7%
Содержит больше МедьМедь +1755.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +220.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4233.3%
Содержит больше СеленСелен +324%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 1% 703% 0% 370% 82% 156% 68% 310% 0% 0% 170% 30%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18410.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2590.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +264.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +710.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3683.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хот-дог Семя подсолнечника DV% diff.
Витамин E 0.19mg 35.17mg 233%
Медь 0.097mg 1.8mg 189%
Полиненасыщенные жиры 4.404g 23.137g 125%
Витамин B1 0.055mg 1.48mg 119%
Витамин B6 0.166mg 1.345mg 91%
Марганец 0.045mg 1.95mg 83%
Магний 15mg 325mg 74%
Селен 12.5µg 53µg 74%
Витамин B12 1.57µg 0µg 65%
Фосфор 206mg 660mg 65%
Витамин B9 6µg 227µg 55%
Железо 1.09mg 5.25mg 52%
Натрий 1090mg 9mg 47%
Жиры 25.76g 51.46g 40%
Цинк 1.2mg 5mg 35%
Витамин B3 2.665mg 8.335mg 35%
Клетчатка 0g 8.6g 34%
Холестерин 77mg 0mg 26%
Белки 10.26g 20.78g 21%
Витамин B2 0.121mg 0.355mg 18%
Мононенасыщенные жиры 11.386g 18.528g 18%
Витамин B5 0.31mg 1.13mg 16%
Насыщенные жиры 7.666g 4.455g 15%
Калорийность 290kcal 584kcal 15%
Калий 152mg 645mg 15%
Холин 55.1mg 10%
Углеводы 4.17g 20g 5%
Кальций 99mg 78mg 2%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Чистые углеводы 4.17g 11.4g N/A
Сахар 2.62g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.111mg 0.348mg 0%
Треонин 0.474mg 0.928mg 0%
Изолейцин 0.53mg 1.139mg 0%
Лейцин 0.907mg 1.659mg 0%
Лизин 0.963mg 0.937mg 0%
Метионин 0.291mg 0.494mg 0%
Фенилаланин 0.445mg 1.169mg 0%
Валин 0.555mg 1.315mg 0%
Гистидин 0.331mg 0.632mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
21% 51% 20% 5% 3%
Белки: 20.78 г
Жиры: 51.46 г
Углеводы: 20 г
Вода: 4.73 г
Другое: 3.03 г
Содержит больше ВодаВода +1090.5%
Содержит больше ДругоеДругое +15.5%
Содержит больше БелкиБелки +102.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +99.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +379.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
10% 40% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.528 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +425.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Семя подсолнечника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.