Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хот-дог и Спаржа лекарственная

Сравнить

Инфографика

Хот-дог vs Спаржа лекарственная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 7.2% 18% 80% 63% 15% 22% 0.26% 21% 13%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +296.2%
Содержит больше СеленСелен +443.5%
Содержит больше КалийКалий +32.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.3%
Содержит больше МедьМедь +94.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +251.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 13% 23% 0% 36% 33% 18% 16% 21% 0% 104% 39% 8.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +494.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хот-дог Спаржа лекарственная DV% diff.
Витамин B12 1.57µg 0µg 65%
Натрий 1090mg 2mg 47%
Жиры 25.76g 0.12g 39%
Витамин K 41.6µg 35%
Насыщенные жиры 7.666g 0.04g 35%
Полиненасыщенные жиры 4.404g 0.05g 29%
Мононенасыщенные жиры 11.386g 0g 28%
Холестерин 77mg 0mg 26%
Фосфор 206mg 52mg 22%
Селен 12.5µg 2.3µg 19%
Белки 10.26g 2.2g 16%
Калорийность 290kcal 20kcal 14%
Железо 1.09mg 2.14mg 13%
Витамин B9 6µg 52µg 12%
Витамин B3 2.665mg 0.978mg 11%
Медь 0.097mg 0.189mg 10%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Кальций 99mg 24mg 8%
Витамин B1 0.055mg 0.143mg 7%
Цинк 1.2mg 0.54mg 6%
Витамин C 0mg 5.6mg 6%
Витамин B6 0.166mg 0.091mg 6%
Витамин E 0.19mg 1.13mg 6%
Марганец 0.045mg 0.158mg 5%
Витамин A 0µg 38µg 4%
Холин 16mg 3%
Витамин B2 0.121mg 0.141mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Калий 152mg 202mg 1%
Витамин B5 0.31mg 0.274mg 1%
Углеводы 4.17g 3.88g 0%
Чистые углеводы 4.17g 1.78g N/A
Магний 15mg 14mg 0%
Сахар 1.88g N/A
Триптофан 0.111mg 0.027mg 0%
Треонин 0.474mg 0.084mg 0%
Изолейцин 0.53mg 0.075mg 0%
Лейцин 0.907mg 0.128mg 0%
Лизин 0.963mg 0.104mg 0%
Метионин 0.291mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.445mg 0.075mg 0%
Валин 0.555mg 0.115mg 0%
Гистидин 0.331mg 0.049mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
2% 4% 93%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 3.88 г
Вода: 93.22 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +366.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +21366.7%
Содержит больше ДругоеДругое +503.4%
Содержит больше ВодаВода +65.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
44% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8708%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Спаржа лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168389/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.