Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Marjoram

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Marjoram infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 247% 597% 134% 3102% 378% 98% 131% 10% 709% 25%
Содержит больше МагнийМагний +1181.5%
Содержит больше КальцийКальций +3453.6%
Содержит больше КалийКалий +518.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19592.9%
Содержит больше МедьМедь +1853.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +887.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4211.9%
Содержит больше СеленСелен +60.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 171% 134% 34% 0% 72% 73% 77% 0% 275% 0% 1554% 206% 24%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +106.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3512.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1216.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +967.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1530.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47723.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380.7%
Содержит больше ХолинХолин +570.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Marjoram DV% diff.
Железо 0.42mg 82.71mg 1029%
Витамин K 1.3µg 621.7µg 517%
Марганец 0.126mg 5.433mg 231%
Кальций 56mg 1990mg 193%
Клетчатка 3.3g 40.3g 148%
Медь 0.058mg 1.133mg 119%
Витамин B6 0.073mg 1.19mg 86%
Магний 27mg 346mg 76%
Витамин B9 57µg 274µg 54%
Витамин A 0µg 403µg 45%
Фосфор 31mg 306mg 39%
Калий 246mg 1522mg 38%
Витамин C 24.9mg 51.4mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 4.405g 27%
Цинк 0.83mg 3.6mg 25%
Белки 1.18g 12.66g 23%
Витамин B1 0.008mg 0.289mg 23%
Витамин B3 0.386mg 4.12mg 23%
Витамин B2 0.024mg 0.316mg 22%
Углеводы 11.29g 60.56g 16%
Натрий 420mg 77mg 15%
Витамин E 0.01mg 1.69mg 11%
Калорийность 48kcal 271kcal 11%
Жиры 0.69g 7.04g 10%
Холин 6.5mg 43.6mg 7%
Селен 2.8µg 4.5µg 3%
Витамин B5 0.093mg 2%
Насыщенные жиры 0.09g 0.529g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0.94g 2%
Чистые углеводы 7.99g 20.26g N/A
Сахар 7.99g 4.09g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
Содержит больше ВодаВода +1013.6%
Содержит больше БелкиБелки +972.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +920.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +436.4%
Содержит больше ДругоеДругое +587.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +623.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1199.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.