Сравнить продукты Хрен и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +12% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +258.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +787.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +387.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +516.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7715.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +187.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +139% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1081.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +792.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 1.3µg | 101.6µg | 84% |
| Витамин C | 24.9mg | 89.2mg | 71% |
| Натрий | 420mg | 33mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.573mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.175mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.117mg | 7% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.78mg | 5% |
| Фосфор | 31mg | 66mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.071mg | 5% |
| Железо | 0.42mg | 0.73mg | 4% |
| Цинк | 0.83mg | 0.41mg | 4% |
| Марганец | 0.126mg | 0.21mg | 4% |
| Клетчатка | 3.3g | 2.6g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Белки | 1.18g | 2.82g | 3% |
| Калий | 246mg | 316mg | 2% |
| Витамин B9 | 57µg | 63µg | 2% |
| Углеводы | 11.29g | 6.64g | 2% |
| Холин | 6.5mg | 18.7mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 0.038g | 2% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 0.639mg | 2% |
| Калорийность | 48kcal | 34kcal | 1% |
| Селен | 2.8µg | 2.5µg | 1% |
| Магний | 27mg | 21mg | 1% |
| Медь | 0.058mg | 0.049mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Кальций | 56mg | 47mg | 1% |
| Жиры | 0.69g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.99g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 7.99g | 1.7g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.13g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
59%
Итоговая оценка минералов
22%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 387mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах