Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +103.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше МедьМедь +61.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1045.5%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше ЦинкЦинк +369.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1661.3%
Содержит больше СеленСелен +417.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +512.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1291.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +265.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.9%
Содержит больше ХолинХолин +136.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.09g 17.614g 80%
Фосфор 31mg 546mg 74%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Кальций 56mg 700mg 64%
Белки 1.18g 24.94g 48%
Жиры 0.69g 27.44g 41%
Холестерин 0mg 114mg 38%
Цинк 0.83mg 3.9mg 28%
Витамин C 24.9mg 0mg 28%
Витамин B2 0.024mg 0.334mg 24%
Селен 2.8µg 14.5µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 7.747g 19%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Натрий 420mg 819mg 17%
Калорийность 48kcal 356kcal 15%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B9 57µg 21µg 9%
Марганец 0.126mg 0.011mg 5%
Витамин B5 0.093mg 0.34mg 5%
Калий 246mg 121mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Углеводы 11.29g 2.22g 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Медь 0.058mg 0.036mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.657g 2%
Железо 0.42mg 0.24mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.24mg 2%
Витамин B1 0.008mg 0.03mg 2%
Витамин B3 0.386mg 0.063mg 2%
Холин 6.5mg 15.4mg 2%
Витамин K 1.3µg 2.3µg 1%
Витамин B6 0.073mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 7.99g 2.22g N/A
Магний 27mg 29mg 0%
Сахар 7.99g 2.22g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +408.6%
Содержит больше ВодаВода +105.2%
Содержит больше БелкиБелки +2013.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3876.8%
Содержит больше ДругоеДругое +123.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5859.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.