Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.5%
Содержит больше МедьМедь +45%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%
Содержит больше КальцийКальций +842.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +220.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1148.4%
Содержит больше СеленСелен +417.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~256mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +262.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1491.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1759.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Содержит больше ХолинХолин +136.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 0.09g 18.669g 84%
Витамин B12 0µg 1.22µg 51%
Фосфор 31mg 387mg 51%
Кальций 56mg 528mg 47%
Жиры 0.69g 28.74g 43%
Белки 1.18g 21.4g 40%
Витамин B5 0.093mg 1.729mg 33%
Натрий 420mg 1146mg 32%
Витамин C 24.9mg 0mg 28%
Витамин B2 0.024mg 0.382mg 28%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Селен 2.8µg 14.5µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 7.778g 19%
Цинк 0.83mg 2.66mg 17%
Калорийность 48kcal 353kcal 15%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B6 0.073mg 0.166mg 7%
Витамин B9 57µg 36µg 5%
Марганец 0.126mg 0.009mg 5%
Витамин B3 0.386mg 1.016mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.8g 3%
Углеводы 11.29g 2.34g 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Холин 6.5mg 15.4mg 2%
Медь 0.058mg 0.04mg 2%
Витамин B1 0.008mg 0.029mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.25mg 2%
Магний 27mg 23mg 1%
Витамин K 1.3µg 2.4µg 1%
Железо 0.42mg 0.31mg 1%
Чистые углеводы 7.99g 2.34g N/A
Калий 246mg 256mg 0%
Сахар 7.99g 0.5g N/A
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +382.5%
Содержит больше ВодаВода +100.6%
Содержит больше БелкиБелки +1713.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4065.2%
Содержит больше ДругоеДругое +190.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5883.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.