Сравнить продукты Хрен и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +587.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15823.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.18 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
11.29 г
Вода:
85.08 г
Другое:
1.76 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +263.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.339 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +381.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +358.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 1.3µg | 207µg | 171% |
| Натрий | 420mg | 16mg | 18% |
| Железо | 0.42mg | 1.48mg | 13% |
| Витамин C | 24.9mg | 18.8mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Цинк | 0.83mg | 0.39mg | 4% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.55mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.055mg | 4% |
| Селен | 2.8µg | 0.6µg | 4% |
| Клетчатка | 3.3g | 2.6g | 3% |
| Медь | 0.058mg | 0.083mg | 3% |
| Кальций | 56mg | 72mg | 2% |
| Магний | 27mg | 20mg | 2% |
| Витамин B9 | 57µg | 64µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 0.074g | 2% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 0.525mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.061mg | 1% |
| Белки | 1.18g | 1.83g | 1% |
| Калорийность | 48kcal | 32kcal | 1% |
| Марганец | 0.126mg | 0.16mg | 1% |
| Углеводы | 11.29g | 7.34g | 1% |
| Фосфор | 31mg | 37mg | 1% |
| Жиры | 0.69g | 0.19g | 1% |
| Калий | 246mg | 276mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.99g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 7.99g | 2.33g | N/A |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.075mg | 0% |
| Холин | 6.5mg | 5.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.13g | 0.027g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0% | |
| Валин | 0.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
55%
Итоговая оценка минералов
22%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 404mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах