Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Хрен
  5. Сравнить
  6. Хрен vs. Лобия

Сравнить продукты Хрен и Лобия

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше МагнийМагний +203.7%
Содержит больше КалийКалий +37%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +990.5%
Содержит больше МедьМедь +487.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +243.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +287.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +282.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1325%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.411mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Лобия DV% diff.
Железо 0.42mg 4.58mg 52%
Медь 0.058mg 0.341mg 31%
Витамин C 24.9mg 0mg 28%
Витамин B1 0.008mg 0.27mg 22%
Натрий 420mg 7mg 18%
Цинк 0.83mg 2.85mg 18%
Марганец 0.126mg 0.482mg 15%
Белки 1.18g 8.14g 14%
Фосфор 31mg 120mg 13%
Витамин B9 57µg 4µg 13%
Магний 27mg 82mg 13%
Клетчатка 3.3g 13%
Витамин B5 0.093mg 0.316mg 4%
Витамин B6 0.073mg 0.037mg 3%
Калорийность 48kcal 117kcal 3%
Калий 246mg 337mg 3%
Углеводы 11.29g 20.69g 3%
Кальций 56mg 40mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.245g 1%
Витамин B2 0.024mg 0.037mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Жиры 0.69g 0.58g 0%
Чистые углеводы 7.99g 20.69g N/A
Сахар 7.99g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Селен 2.8µg 2.8µg 0%
Витамин B3 0.386mg 0.411mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0.026g 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.315mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.691mg 0%
Лизин 0.556mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0%
Валин 0.422mg 0%
Гистидин 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +19%
Содержит больше ВодаВода +23.1%
Содержит больше ДругоеДругое +20.5%
Содержит больше БелкиБелки +589.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.099g

Другие также сравнивают

Хрен
Хрен vs Уксус
Уксус
Хрен
Хрен vs Бальзамический уксус
Бальзамический уксус
Хрен
Хрен vs Горчица
Горчица
Лобия
Лобия vs Коровий горох
Коровий горох
Лобия
Лобия vs Нут сырой
Нут сырой
Лобия
Лобия vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.