Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Морковь

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +69.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше МедьМедь +28.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +245.8%
Содержит больше СеленСелен +2700%
Содержит больше КалийКалий +30.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше МарганецМарганец +13.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +322%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +725%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89%
Содержит больше Витамин KВитамин K +915.4%
Содержит больше ХолинХолин +35.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Морковь DV% diff.
Витамин A 0µg 835µg 93%
Витамин C 24.9mg 5.9mg 21%
Натрий 420mg 69mg 15%
Витамин B9 57µg 19µg 10%
Витамин K 1.3µg 13.2µg 10%
Витамин B1 0.008mg 0.066mg 5%
Цинк 0.83mg 0.24mg 5%
Селен 2.8µg 0.1µg 5%
Витамин B6 0.073mg 0.138mg 5%
Витамин B5 0.093mg 0.273mg 4%
Витамин B3 0.386mg 0.983mg 4%
Витамин E 0.01mg 0.66mg 4%
Магний 27mg 12mg 4%
Витамин B2 0.024mg 0.058mg 3%
Клетчатка 3.3g 2.8g 2%
Калий 246mg 320mg 2%
Кальций 56mg 33mg 2%
Железо 0.42mg 0.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.117g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Марганец 0.126mg 0.143mg 1%
Медь 0.058mg 0.045mg 1%
Углеводы 11.29g 9.58g 1%
Жиры 0.69g 0.24g 1%
Крахмал 0g 1.43g 1%
Фосфор 31mg 35mg 1%
Калорийность 48kcal 41kcal 0%
Белки 1.18g 0.93g 0%
Чистые углеводы 7.99g 6.78g N/A
Сахар 7.99g 4.74g N/A
Холин 6.5mg 8.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0.014g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.102mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.069mg 0%
Гистидин 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +26.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +187.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.8%
Содержит больше ДругоеДругое +83.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +828.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +189.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.